Brännässla – näringsinnehåll, användningsområden och försiktighetsåtgärder

Brännässla, eller Urtica dioica, har använts i medicinskt syfte sedan medeltiden i Europa för att behandla ledvärk och hjälpa kroppen att bli av med överskottsvätska. Även om brännässlan har fina hår på bladen och stjälkarna som kan irritera huden, kan dessa hår faktiskt minska upplevd smärta när de kommer i kontakt med ett ömtåligt område på kroppen.

Växtbeskrivning och näringsmässig sammansättning

Brännässlan trivs nästan var som helst i världen, så länge jorden är kväverik. Den blommar mellan juni och september och blir vanligtvis cirka 60–120 cm hög. Stjälkarna är upprätta och bladen hjärtformade. De flesta av växtens fina brännhår sitter på bladens undersida och längs stjälken.

Nässleprodukter för näringsändamål tillverkas av blad, stjälkar och ibland även roten. De finns i flera olika former: kapslar, frystorkade blad, torkade blad och extrakt.

Användningsområden

Brännässla har traditionellt använts för att lindra tre vanliga tillstånd: benign prostatahyperplasi (BPH), artros och höfeber.

• BPH: Detta tillstånd kännetecknas av en förstorad prostata. Nässla har visat sig kunna lindra symtom som svag urinström och droppande efter urinering. Forskare tror att nässlan verkar genom att påverka vissa hormoner eller genom att agera direkt på prostaticellerna.
• Artros: Hos patienter med artros har nässlans stjälkar och blad applicerats direkt på det drabbade ledområdet för att lindra artritvärk och ömma muskler.
• Höfeber: Kapslar med nässla har hjälpt personer med höfeber att minska nysningar och klåda. Forskare tror att nässlan fungerar genom att sänka mängden histamin i kroppen.

Så tar du nässla

Det saknas fortfarande tillräcklig forskning om nässlans effekter på barn, så rådfråga alltid din läkare innan du ger nässla till ditt barn. Vuxna kan ta nässla på fem olika sätt:

• Som te: Häll 2/3 kopp kokande vatten över 3 teskedar torkade nässelblad och drick upp till 3 koppar per dag.
• Torkade blad: Ät 2–4 gram tre gånger om dagen.
• Flytande rotextrakt: Ta 1,5 ml tre till fyra gånger om dagen.
• Flytande bladextrakt: Ta 2–5 ml tre gånger om dagen.
• Rottinktur: Ta 1–4 ml tre gånger om dagen.

Försiktighetsåtgärder

Även om nässla har använts i århundraden som kosttillskott för att behandla en rad olika besvär kan den utlösa biverkningar. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar använda den. Tillfälliga biverkningar som har observerats inkluderar nässelutslag, lätt magbesvär och vätskeansamling.

Nässla kan också påverka en kvinnas menstruationscykel och i värsta fall orsaka missfall, vilket innebär att den inte bör användas under graviditet. Du bör dessutom undvika nässla om du tar blodförtunnande medel, läkemedel mot högt blodtryck, diuretika, läkemedel mot diabetes eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), eftersom nässlan kan interagera med dessa preparat.