Kroppshår börjar utvecklas hos både män och kvinnor efter puberteten, när könskörtlarna börjar producera högre nivåer av hormoner. Testosteron spelar en central roll – förhöjda nivåer främjar tillväxten av kroppshår, men bidrar ofta också till manligt mönsterhårafäll på huvudet. Ökningen av kroppshår inleds i samband med pubertetens start och kan fortsätta fram till mitten av tjugoårsåldern.
Hur mycket kroppshår du får styrs till stor del av generna, men det finns flera sätt att gynna hårväxten. Här är tre effektiva steg.
Ät näringsrik, vitaminrik mat med gott om protein. Eftersom hår i grunden består av protein hjälper du tillväxten genom att ge kroppen de byggstenar den behöver. Se dessutom till att få tillräckligt med sömn och vila, och håll huden ren. Använd gärna en peelande kroppstvål för att avlägsna döda hudceller och främja blodcirkulationen i huden – ett gott blodflöde närsätter både hud och hårsäckar.
Besök din läkare för att diskutera receptbelagda behandlingar mot håravfall och för hårtillväxt. Det är sant att mindre än en tredjedel av dem som använder hårväxtprodukter rapporterar framgång, men vissa preparat kan ändå göra skillnad. Receptfria alternativ som minoxidil samt receptbelagda läkemedel för män, exempelvis finasterid (Propecia), kan bidra till ökad hårväxt. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar och följ noga anvisningarna som gäller för produkten.
Använd en infraröd laserkamm över de områden där du vill stimulera hårväxten. Även om produkten inte har testats lika rigoröst som receptbelagda läkemedel visar den tecken på att vara effektiv utan kända biverkningar. Infraröda laserkammar anses stimulera blodflödet till huden runt hårsäckarna, vilket i sin tur främjar hårväxten. Priset ligger vanligtvis mellan 40 och 200 dollar beroende på modell och funktioner.
Ha realistiska förväntningar – hårväxt är en långsam process som ofta tar månader innan synliga resultat uppstår. Kombinera en hälsosam livsstil med rätt behandlingar för bästa möjliga förutsättningar, och kontakta alltid vårdpersonal om du upplever plötsligt eller ovanligt håravfall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online