Huvud Mat källor till vanadin

Vanadin är ett spårämne som finns i kroppen och i olika livsmedel . Inklusive vanadin i kosten kan vara till hjälp för kroppen i en mängd olika sätt , bland annat bidrar till att minska hjärtsjukdomar och hål i tänderna och förbättra insulinbalansen i kroppen . Många livsmedel är naturligt högt vanadin . Persilja

Persilja är en lummig grön ört som är hög i vanadin och kan ätas direkt från trädgården , tillade som garnering eller kokta i en soppa eller gryta . Vid val av persilja , välja en massa som är medium till mörk grön , fräsch och mogen . En frisk mogen knippe persilja innehåller högre halter av vanadin än persilja som är yngre och mindre grön .
Hummer

Hummer är ett animaliskt protein som är hög i vanadin och kan ätas kokt , i en fiskgrytaeller soppa eller blandas i en skaldjurssallad . Även om det finns hälsofördelar med att äta hummer på grund av den höga vanadinhalt, är hummer också mycket kolesterol .
Gelatin

Gelatin är ett förtjockningsmedel som innehåller höga halter av vanadin och används för att göra desserter. Eftersom gelatin innehåller animaliska ingredienser , kommer människor som är vegan eller vegetarian behöver för att få läggas vanadin från andra källor . Addera