Vad är kost för personer med leverproblem?

En sund , balanserad kost kan ha positiva effekter på kroppen . En av de mest välkända härdare för en förkylning , trots allt , är kycklingsoppa. Däremot kan kosten också ha positiva effekter i att hjälpa kroppen hantera mer allvarliga frågor , som sjukdom . Sjukdomar som involverar levern kan variera kraftigt , men levern är ett av de organ som har stor nytta av en positiv förändring av kosten . Leverns Syfte

Levern utför olika funktioner i kroppen , bland annat att göra protein , lagra fett ( kolesterol ) och ändra kolhydrater till socker som ska användas av hjärnan och röda blodkroppar. Levern fungerar också som kroppens filtreringssystem. Följaktligen . när levern inte korrekt kan välja och bearbeta vad som läggs in i kroppen , kan kroppen uppleva en mängd olika symtom . Det finns inte en specifik lever diet för att " bota " dessa symptom , men det finns sätt att hjälpa levern att utföra sina uppgifter.
Vad man ska undvika

grund av dess roll med produktion och fettlagring , protein och fett konsumtion protein skall övervakas noggrant . Eliminera livsmedel med en hög mättat fett kommer att hjälpa till att skära ned på mängden protein och fett i levern måste bearbeta . Rött kött , smör , hydrerad olja , glass och förädlade livsmedel ( tror chips och kakor ) bör konsumeras sällan , om inte elimineras från kosten . Förutom att begränsa vissa livsmedel , bör du avstå från alkohol och droger på grund av den roll levern spelar eliminera toxiner . Ju färre gifter tas i kroppen , desto färre levern måste ta bort .

Foods att njuta

Inklusive magert protein , till exempel fisk , kycklingbröst , kalkon , vegetabiliska proteiner ( som finns i baljväxter i bönor) och nötter i den dagliga kosten underlättar arbetet levern måste göra i bearbetning och lagring av livsmedel . Att öka konsumtionen av frukt och grönsaker kommer också att se till att kroppen intag av antioxidanter , som kan hjälpa till att återställa cellernas funktion i kroppen . Försök att variera de frukter och grönsaker som äts , att uppmärksamma färgen i synnerhet . Blåbär , körsbär , apelsiner , grapefrukt och ananas är alla mycket antioxidanter och vitaminer . För grönsaker , se till att inkludera mörkt gröna bladgrönsaker som spenat och grönkål . Detsamma gäller för de vegetabiliska proteinerna. Plocka frukt, grönsaker och bönor som är mycket mättade i färgen kommer att leda till hälsosammare mat val som i slutändan kommer att underlätta arbetet i levern . Addera