Certifiering inom prestationsnutrition – allt du behöver veta

Enligt International Sports Science Association (ISSA) täcker en certifiering inom prestationsnutrition "vetenskapen bakom näring och dess effekter på prestation, muskeltillväxt och fettminskning". Utbildningen som krävs för att erhålla certifieringen ger dig kunskap om hur kosten kan användas strategiskt för att maximera idrottslig prestation.

Vad är prestationsnutrition?

Prestationsnutrition, ofta även kallad idrottsnutrition, handlar om att skräddarsy kosten för att uppnå optimal prestation inom idrott och träning. Området kombinerar näringslära med träningsvetenskap och är en viktig del av arbetet för både personliga tränare, kostrådgivare och idrottare på elitnivå.

Syftet med certifieringen

En certifiering inom prestationsnutrition ger dig den kompetens som krävs för att arbeta professionellt med kostoptimering. Utbildningen omfattar bland annat:

• Analyser av kroppssammansättning
• Metabol utvärdering
• Utveckling av kostplaner och menyer
• Kunskap om ämnesomsättning i samband med fysisk aktivitet

Kostnad och examination

Kostnaden för en certifiering inom prestationsnutrition varierar beroende på utbildningsanordnare och kursens omfattning – historiskt har priserna legat i spannet cirka 595 till 2 000 dollar. Kontrollera alltid aktuella priser hos respektive organisation innan du ansöker.

Inför examinationen studerar deltagarna självständigt med hjälp av läroböcker och digitalt kursmaterial. För de flesta kurser krävs ett resultat på minst 70 procent på provet för att bli godkänd. Personal Trainers Association rekommenderar dessutom minst sex månaders förberedande studier innan examination.

Förkunskapskrav

Förkunskapskraven skiljer sig markant mellan olika certifieringsorgan. ISSA:s SNC-certifiering (Specialist in Sports Nutrition) har exempelvis inga formella förkunskapskrav alls, vilket gör den tillgänglig för nybörjare.

Certifiering genom International Society of Sports Nutrition (ISSN) däremot kräver "minst två års erfarenhet som legitimerad hälsoprofessionell". Har du en kandidatexamen inom ett relaterat område, såsom nutrition, kostvetenskap eller idrottsvetenskap, räcker det dock med ett års arbetslivserfarenhet.

Sammanfattning

En certifiering inom prestationsnutrition är ett värdefullt steg för dig som vill arbeta med kostoptimering för aktiva och idrottare. Innan du väljer utbildning bör du jämföra krav, kostnader och innehåll mellan olika anordnare för att hitta den certifiering som bäst matchar din bakgrund och dina karriärmål.