Vattnets hårdhet avser mängden mineraler som vattnet innehåller. Hårt vatten har fler mineraler, medan mjukt vatten har färre. Kalcium och magnesium är vanligtvis de mineraler som mäts när vattnets hårdhet bedöms. Många hushåller använder vattenavhärdare för att skydda rör och vitvaror, men vad innebär det egentligen att dricka mjukt vatten?
En del mjukt vatten förekommer naturligt, men det mesta framställs av människan. Vid mjukgöringsprocessen omvandlas ofta kalcium och magnesium till natrium och kalium. Därför kan mjukt vatten vara fördelaktigt för personer som lider av natrium- eller kaliumbrist, eftersom det kan bidra till ett visst tillskott av dessa ämnen.
Mjukgöringen tar dock även bort andra, ofta nyttiga mineraler från vattnet. Studier från Världshälsoorganisationen (WHO) har visat att långvarig konsumtion av mjukt vatten kan minska antalet röda blodkroppar och belasta njurarna, samt i vissa fall orsaka kramper hos unga eller svaga individer. Att kontinuerligt dricka mjukt vatten kan dessutom bidra till benskörhet (osteoporos), högt blodtryck och kärlsjukdomar.
Det finns enkla anordningar i handeln som kan motverka effekterna av vattenmjukgöring på hushållets vattensystem. Ett alternativ är att kombinera avhärdning med återmineralisering, så att viktiga mineraler tillsätts igen innan vattnet når kranen.
Kalifornien antog Assembly Bill 2270 år 2010, vilket gav lokala samhällen rätt att förbjuda användningen av vattenavhärdare. Liknande lagstiftning har föreslagits i andra delstater. WHO:s reviderade dricksvattenspecifikationer efterlyser dessutom mer riktade studier om de långsiktiga häls effekterna av mjukgjort dricksvatten.
Vissa personer kan vara särskilt känsliga för bristen på spårmineraler i dricksvatten. Om du upplever vedvarande olägenheter, såsom trötthet eller obehag, efter att ha druckit mjukt vatten regelbundet bör du kontakta en läkare för utredning och råd.
Sammanfattningsvis kan mjukt vatten ha både fördelar och nackdelar. Nyckeln ligger i balans – att vara medveten om sitt vattens mineralsammansättning och vid behov komplettera kosten eller vattensystemet så att kroppens behov tillgodoses.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online