Vatten utgör en betydande del av människokroppens massa och vikt. Hur stor andel som exakt består av vatten varierar dock från person till person, och skillnaden beror främst på variationer i kroppens fettinnehåll.
Olika typer av vävnad innehåller olika mängder vatten. Eftersom varje persons sammansättning av muskler, skelett, organ och fettvävnad är unik, blir även den procentuella vattenhalten i kroppen olika från individ till individ.
Medelvärdet för vattenhalt skiljer sig markant mellan olika vävnader i kroppen:
Kroppens vattenhalt ligger generellt sett mellan 45 och 75 procent av kroppsvikten. Hos en vuxen man är genomsnittet omkring 60 procent, medan en vuxen kvinna i genomsnitt ligger på cirka 55 procent. Orsaken är att kvinnor naturligt har en större andel kroppsfett, vilket sänker den totala vattenprocenten eftersom fettvävnad innehåller så lite vatten.
Det finns flera metoder för att fastställa kroppens vattenhalt. Den enklaste är att räkna med ett genomsnitt på 60 procent av kroppsvikten, men eftersom fetthalten varierar är detta inte alltid helt korrekt. Bioelektrisk impedansanalys samt utspädnings- och jämviktsmätningar är två laboratoriemetoder som ger ett mer exakt mått på kroppens faktiska vattenandel.
Förlust av kroppens vätskor kallas dehydrering, alltså uttorkning. Det är ett farligt tillstånd som i svåra fall kan leda till döden. Många bantningsprodukter lovar att minska överflödig vätska i kroppen, men används de för flitigt kan de i stället orsaka uttorkning. Se därför alltid till att dricka tillräckligt med vatten och var försiktig med produkter som påverkar kroppens vätskebalans.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online