En diet för mögel, mögel och svamp Allergier

Vad du äter kan bidra till svårighetsgraden av din mögel , mögel och svamp allergier . Dessa organismer är en del av vår kost mer regelbundet än du kanske tror . De finns i livsmedel såsom ost och syrade bröd . Vi äter även svamp , den fruktkropp av en svamp . Det är inte bara stannar vid att skära dessa livsmedel från din diet , dock . Andra livsmedel kan också ge antihistaminer och de nödvändiga byggstenarna för ditt immunförsvar för att mer effektivt hantera denna allergi . Symtom på mögel, mögel och svamp Allergier

Astma-och Allergiförbundet Foundation of America ( AAFA ) identifierar mögel allergiska symptom som mycket liknar andra allergiska reaktioner . Du kan uppleva klåda , nysningar , snuva och trängsel . Vissa människor märker torr och fjällande hud eller eksem i svåra fall . Ibland mögelsporer orsaka hösnuva och , om de kommer ned i lungorna , kan de orsaka allergiska bronkopulmonell aspergillos ( ABPA ) , vilket resulterar i att hosta upp blod och tunga väsande .
Hålla en Matdagbok

Det första steget för att behandla dessa allergier med en diet är att identifiera livsmedel som gör dina allergier bättre eller sämre . Gör detta genom att hålla en dagbok över alla de livsmedel som du äter för två till tre veckor . När det är möjligt , skriv ner en matens ingredienser för att precisera gärningsmännen och nyttiga livsmedel . Efter två till tre veckor , bör du märka ett mönster med vissa typer av livsmedel och svårighetsgraden av symtomen . Från denna kan du skapa en lista över livsmedel som hjälper , och livsmedel som du bör undvika .