Hälsosamma mellanmål för barn under en sport praxis

Många föräldrar tillåter sina barn att delta i idrott eftersom det lär dem sportsmanship och vad det innebär att vara med i ett lag . Det hjälper också till att hålla barnen friska och aktiva . Under sport praktiken bör barnen få snacks som är hälsosamt för dem och kommer att förse dem med mer energi . Frukt

Frukt är ett näringsrikt mellanmål för barn under sport praktik . Mest frukt är söt och kommer att bidra till att tillgodose ditt barns behov av socker . Du kan ge ditt barn färsk frukt , till exempel ett äpple , päron eller banan . Du kan också ta med plastskedarmed små engångsfruktkopparsom kan kastas bort under praktiken . Frukt har en hög vattenhalt för att hålla ditt barn hydrerad och full av energi under praktiken . Det kommer också att hjälpa henne nå rekommenderat antal portioner frukt om dagen .
Yoghurt

Yoghurt är också ett bra mellanmål för ditt barn att ha under sport praxis. Yoghurt kommer i en mängd olika smaker som passar hans behov , bland annat jordgubbar , banan och vanilj . Du kan ta med en plastskedmed en yoghurt kopp att träna för ditt barn . Däremot yoghurt nu i kläm koppar och bekvämt till - go -paket för barn på flykt . Barnen tycker också det drickbara yoghurt och yoghurt smoothies som finns i din lokala affär . Yoghurt ger ditt barn med viktig kalcium och protein som hjälper till att skydda och stärka sina unga ben .
Pudding

Pudding kommer i en mängd olika smaker som vanilj , choklad och jordgubb . Du kan ta med ditt barn bekvämt pudding koppar till sport praktiken att hon kan äta med en plastsked . Pudding kommer också att ge ditt barn med kalcium och protein som stärker hennes ben för att förhindra skador när du spelar sport .
Frukt och Nut Trail Mix

Frukt och mutter trail mix är ett hälsosamt mellanmål för barn under en sport praxis . Trail mix innehåller en mängd olika livsmedel som är bra för barn , bland annat torkad frukt , nötter och salta pinnar . Nötter är fyllda med protein som stärker skelettet , och vissa innehåller omega - 3 -fettsyror som ger barnet energi och kan minska sin risk för cancer och hjärtsjukdomar . Addera