Vilka näringsämnen är i Ekologiskt Socker

? Vit bearbetat strösocker saknar näringsämnen eftersom alla vitaminer har tagits bort under tillverkningsprocessen . Däremot ekologiskt socker som inte har ändrats erbjuda några näringsvärde , vilket gör det ett bättre alternativ för din söta tand . Ändå kom ihåg att även ekologiskt socker innehåller endast spår näringsämnen så att du ska få dina vitaminer främst från grönsaker och frukt . Men om du försöker att välja mellan socker , är organisk hälsosammare alternativ . Ekologiskt avser något som har odlats utan användning av kemiska bekämpningsmedel . Vitamin B2

Spår nivåer av vitamin B2 finns i ekologiskt socker och sockerrör juice . B- vitaminer är viktiga för ett friskt nervsystem . Dessa näringsämnen förse kroppen med energi förutom att hjälpa till med stresshantering . Oregon State University säger att låga nivåer av vitamin B2 har varit kopplade till oxidativ stress på kroppen .

Enligt The ekologiska livsmedel Directory , är bättre för dig än bearbetade socker ekologiskt socker , men det är fortfarande socker , så måttlighet är nyckeln . Ekologiskt socker är ett hälsosammare alternativ , men det kan fortfarande höja insulinnivåerna , vilket kan bidra till fetma och för tidigt åldrande .
Järn

Ekologiskt socker innehåller små mängder av järn . Järn är viktigt för röda blodkroppar bildas . Röda blodkroppar förbättra syrehalten i kroppen , som håller ditt hjärta och celler friska. De rikaste källorna till järn finns i kött och grönsaker gillar spenat .
Kalcium

Kalcium är ett näringsämne som finns i ekologiskt socker . Detta mineral är avgörande för en sund bentillväxt . Kalcium och magnesium också arbeta tillsammans för att reglera hjärtrytmen . Socker är inte den mest förekommande källa till kalcium , men eftersom ekologiskt socker innehåller bara spårnivåer. Adekvat daglig kalcium kan erhållas från morötter, mjölk och andra grönsaker .
Fosfor

Ekologiskt socker innehåller låga halter av fosfor . Kroppen behöver detta mineral för friska ben och tänder utveckling . Fosfor förbättrar även upptaget av andra mineraler .
Kalium

Små mängder kalium finns i obearbetat ekologiskt socker . Kalium arbetar med andra mineraler som kalcium för att stärka muskler och förebygga kramper . En rikare källa av kalium är bananer .
Magnesium

Små mängder magnesium finns också i ekologiskt socker och andra naturliga sötningsmedel . Magnesium är ett mineral som hjälper till att förbättra kalcium absorption . Enligt University of Maryland Medical Center , är bra för hjärta och njure hälsa magnesium . Addera