Att presentera information om mat och näring på arbetsplatsens eller skolans anslagstavla kan göra hela skillnaden för om människor stannar till och ger budskapet en extra tanke. Enligt American Obesity Association löper personer med övervikt en högre risk att drabbas av diabetes, cancer och social granskning. Genom att sprida näringstips på ett iögonfallande och kreativt sätt kan du vägleda din målgrupp mot hälsosammare matvanor.
Testa att introducera en ny matvara i början av varje vecka. Rubriken ”Veckans matvara” fångar förbipasserandes uppmärksamhet och får dem att komma tillbaka varje måndag. Publicera en bild på livsmedlet, dess näringsvärden och några mindre kända fakta – då kommer publiken ihåg informationen betydligt bättre än om de fick lära sig om tio livsmedel samtidigt.
Till exempel kan första veckan ägnas åt avokado. Sätt upp en bild, klassificera livsmedlet i en livsmedelsgrupp (frukt) och redogör för dess näringsinnehåll: en portion på cirka 30 gram avokado innehåller 45 kalorier, 4 gram fett, 1 gram protein och 2 gram fibrer. Lägg gärna till roliga fakta, till exempel att avokado även kallas ”alligatorpäron” tack vare sitt alligatorliknande skal och sin päronform.
Engagera din publik genom att sätta upp ett BMI-diagram på tavlan. Kroppsmasseindex (BMI) visar människor i alla åldrar vilken målhälsovikt de bör ha i förhållande till längd, kön och ålder. Riktar du dig mot äldre barn eller unga vuxna bör du göra diagrammet större och tydligare, gärna med bilder och färger. Idén fungerar utmärkt på egen hand eller tillsammans med ett annat tema.
Använd fotografier för att inspirera till hälsosammare matvanor. När du ger din publik fakta om näringsinnehållet i populär skräpmat – tillsammans med ett exempel på ett hälsosammare alternativ – ökar chansen att de gör bättre val. Anslagstavlan bör bestå av en ”bildlista” med ohälsosamma livsmedel följda av respektive livsmedels hälsosammare motsvarighet. Ett exempel: ”Skippa skink- och ostmackan på vitt bröd – prova istället en macka med kalkon och tomat på fullkorn.”
En lista med udda och lite äckliga fakta om olika typer av skräpmat kan vara det mest uppskattade bidraget till din tavla. Rubriken ”Visste du att?” väcker nyfikenheten och får människor att stanna upp och läsa. Kanske din publik inte visste att en huvudingrediens i Slim Jims köttsnacks är ”mekaniskt separerad kyckling” – nu vet de det.
Byt tema regelbundet och håll tavlan uppdaterad. Färskt innehåll, tydliga rubriker och färgstarka bilder är nyckeln till att din näringstavla fortsätter att väcka intresse vecka efter vecka.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online