Naturlig kolon rensningen hälsa för tarmen

Tjocktarmen är den sista delen av mag-tarmkanalen . Det är där alla gifter och avfall från vad vi har förtärts blir släppt . Det finns många sätt att hålla kolon frisk , inklusive fasta och äter tillräckligt med frukt och grönsaker varje dag . Fiber är viktigt att upprätthålla en hälsosam kolon . Det är också tillrådligt att dricka åtta till 12 glas vatten om dagen . Den kolon

kolon eliminerar avfall och gifter ur kroppen . När tjocktarmen blir blockerad , börjar avfall att ruttna där inne , vilket skapar en grogrund för sjukdomar . När detta inträffar kan toxiner inte lämna kroppen och de får återabsorberas . Symtom på en ohälsosam kolon inkluderar förstoppning och diarré , magkramper , trötthet , huvudvärk , dålig immunitet och hudproblem .
Fastan

Fastan är en av de mest effektiva sätten att rengöra tjocktarmen . Traditionellt det innebär att dricka bara vatten för ett visst antal dagar tills rensningen är klar , men det finns andra fastan som kan vara till hjälp för att rengöring tjocktarmen . Lägga till 1 matsked honung , skapar saften av en halv citron och en nypa cayennepeppar till en kopp renat vatten en effektiv kolon rensningen blandning . För att göra det snabbt , dricka 12 glas i blandningen dagligen i tre till 10 dagar .
Mat

En snabb som består av frukt och grönsaker är en annan populärt sätt att rengöra tjocktarmen . Frukt och grönsaker innehåller en stor mängd vatten , fibrer, antioxidanter , vitaminer och mineraler . Du kan göra frukt- eller grönsaksjuice eller soppa - beroende på vilket du väljer , är denna typ av snabbt gjort för tre till 10 dagar
Örter

Du kan ta örter . liknande marshmallow rot, fänkål och lakritsrot för att uppmuntra rengöring och hälsa i tarmarna . En tesked av någon av dessa örter kan tillsättas till en kopp kokt vatten . Låt det dra i 3-5 minuter och drick 1-3 koppar te varje dag . Psylliumfröskal och linfrön kan också användas för att rengöra tarmen. De är höga i fiber och skapa en gel - liknande substans i tjocktarmen som sopar rent under eliminering av avfall . Mycket vatten måste förbrukas vid användning av dessa örter , eftersom de absorberar mycket vatten .
Probiotika

att hålla tarmen frisk , ren och fungerar väl , probiotika är nödvändiga som påfyllning efter en snabb, i synnerhet, och för att hjälpa till med matsmältningen i allmänhet . Probiotika är de hälsosamma bakterier , eller tarmfloran , som stöd i matsmältningen och slåss ohälsosamma bakterier . De finns i yoghurt som innehåller levande kulturer eller i koncentrerad form i stormarknader och apotek . Addera