Får du all energi från en fruktbit?

När du äter en bit frukt går en del av energin förlorad som värme. En del används för att smälta frukten. En del går förlorat i form av avfall. Och en del lagras i din kropp som fett.

Mängden energi du får från en fruktbit beror på hur mycket du äter av den, hur mogen den är och hur din kropp bearbetar den. Generellt sett kommer en bit frukt att ge dig cirka 100 kalorier energi.

Men även om du äter hela frukten får du inte all energi från den. En del av det kommer fortfarande att gå förlorat som värme, avfall och lagrat fett.

Så även om att äta frukt är ett bra sätt att få energi, är det viktigt att komma ihåg att du inte får all energi från det.