Glutation – kroppens viktigaste antioxidant och nyckeln till god hälsa

Vi känner inte till glutation i våra kroppar på samma sätt som vi känner till hjärtat eller lungorna, men utan denna peptid skulle livet upphöra. I kampen för att bevara god hälsa är glutation lika strategiskt som de övriga försvarslinjer som bygger upp vårt immunsystem.

Kroppens främsta antioxidant

Glutation bildas i levern och betraktas som kroppens allra viktigaste antioxidant. Det neutraliserar skadliga molekyler som kallas fria radikaler, vilka annars kan påskynda åldrandet och bidra till olika sjukdomar.

Vad är fria radikaler?

Varje dag kommer vi i kontakt med fria radikaler genom vår kost, miljön, passiv rökning, hushållskemikalier och en rad andra situationer. Även hälsosam fysisk aktivitet genererar fria radikaler. Så länge vi har tillräckligt höga nivåer av glutation utgör de dock inget större hot mot vår hälsa.

Specifika hälsofördelar

Enligt den välrenommerade naturopaten Linda Page har glutation flera viktiga funktioner i kroppen:

• Det hjälper de vita blodkropparna att döda bakterier.
• Det skyddar vitamin C och E från oxidation.
• Det ger ett visst skydd mot stroke och grå starr.
• Det binder till cancerframkallande ämnen, vilket gör att de kan utsöndras ur kroppen via urin eller galla.

Sjunkande nivåer med åldern

Tyvärr tar det hektiska och stressiga liv som många människor lever idag hårt åt kroppens glutationnivåer. Levern hinner helt enkelt inte med att producera tillräckligt mycket. Även åldrande gör att produktionen av glutation gradvis minskar över tid.

Så kan du återställa dina glutationsnivåer

Förutom att hantera stress och undvika faktorer som tömmer kroppen på glutation funderar många på om kosttillskott med glutation kan vara en lösning. Tyvärr tas glutation upp mycket ineffektivt av kroppen när det sväljs. Ett bättre alternativ är därför att ta tillskott av aminosyran N-acetylcystein (NAC), som har betydligt högre biotillgänglighet och kan omvandlas till glutation i kroppen.