Friskt hår är inte svårt att åstadkomma. För det mesta , växa friskt hår kräver helt enkelt sunt förnuft. Om du vill ha friskt hår , först börja med att ta bort alla dina skadat hår med ett par bra frisör sax . När skadat hår tas bort , kommer friskt hår växa i dess ställe , förutsatt att du komplettera din kost med vitaminer och mineraler som främjar frisk hårväxt .
Olika vitaminer och mineraler uppmuntrar frisk hårväxt . De B-vitaminer och vissa aminosyror , såsom folsyra , är kritiska för växande friskt hår. Du hittar dessa vitaminer på din lokala hälso-butik . Ett annat ämne som uppmuntrar hårväxt är betakaroten . Detta ämne främjar inte bara god tillväxt , det ger också skydd för ditt hår . Du kan hitta betakaroten i gröna och gula grönsaker och frukter . Slutligen , eftersom hårsäckarna är i grunden proteinmolekyler , bör du komplettera din kost med mycket protein .
Gain Friska naglar med omsorg och näringsämnen
Precis som du använder vissa omsorg tekniker och vitaminer för att växa friskt hår , samma sak gäller för friska naglar . Nails liknar hår genom att de är gjorda mestadels av proteiner som kallas keratin ( ett protein som finns även i hår och hud ) . Därför växande friska naglar är inte så annorlunda från att växa friskt hår .
Det är viktigt att hålla naglarna rena och torra . Detta kommer att förhindra många infektioner och sjukdomar från att sätta in under huden . Nästa , trimma och fila naglarna regelbundet . Återigen , är dina naglar kommer att växa på egen hand ; i grund och botten måste du utföra underhåll på dina naglar regelbundet för att hålla dem växa frisk .
för vitaminer och näringsämnen , precis som med hår , är betakaroten ett stort ämne som främjar och skyddar sund spik tillväxt . En annan sak som du kan använda är biotin . Biotin främjar tjockare spik tillväxt , vilket är viktigt i friska naglar eftersom de inte bryts så lätt . Du hittar biotin i sådana livsmedel som lever och äggulor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom