1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Kost och näring | Näring

Fem essentiella näringsgrupper: Funktioner och matkällor

  1. Kolhydrater: Primär energi; bröd, pasta, ris, frukt, grönsaker.
  2. Proteiner: Vävnadsbyggande/reparation; kött, fisk, ägg, mejeri, bönor, nötter.
  3. Lipider (fetter): Energilagring, isolering; oljor, smör, nötter, frön, avokado.
  4. Vitaminer: Metaboliska kofaktorer, immunitet; frukt, grönsaker, berikade livsmedel.
  5. Mineraler: Ben, muskel, nervfunktion; kött, mejeri, nötter, fullkorn.

Balanserad intag från varierade hela livsmedel stödjer optimal hälsa.

Näring
  1. Normala kolesterolnivåer: så förstår du dina värden
  2. Blåbär – näringsinnehåll och hälsofördelar
  3. Näring och kolesterol i äggulan – vad du behöver veta
  4. Vad är probiotiska tillskott? Historia, fördelar och biverkningar
  5. Vilka är fördelarna med sojaolja?
  6. Så beräknar du nettovärmevärde – en komplett guide
  7. Rött ginsengte: vilka positiva hälsoeffekter har det?
  8. Snacks – fyra hälsorisker du bör känna till
  9. Så minskar du stärkelsen i din kost – enkla tips för en hälsosammare vardag
  10. Livsmedel som ger dig mer energi
  11. Kaliumcitrat i maten: Livsmedel som är rika på detta viktiga mineral
  12. Konsumenters attityder till ekologiska livsmedel
  13. Ligerns diet: Så ser kosten ut för världens största kattdjur
  14. Kost för att sänka LDL-kolesterol: evidensbaserade råd för ett friskare hjärta
  15. Jawbreakers – ingredienser, historia och tillverkning

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online