Hur man ska bekämpa fetma i Amerika

USA: s fetma problem är uppenbart. Med cirka 34 procent av befolkningen anses lida av fetma , det är ingen tvekan om att det är dags att bekämpa fetma i Amerika . ( . Se Referens 1 ) Att hitta rätt sätt att uppmuntra hälsosamma beteende hos amerikanerna är en utmaning - många känner till sätt att gå ner i vikt , men vill inte starta en kost-och träningsprogram . I många fall människor känner helt enkelt att de inte har tid eller pengar för att äta hälsosamt och motionera regelbundet . Genom att öka tillgången till de verktyg som du behöver för att leva en hälsosam livsstil , kan vi bekämpa amerikansk fetma . Instruktioner
1

Utbilda befolkningen på sunda vanor . Amerikanerna får mycket motstridiga råd om vilken typ av diet att följa . Många livsmedel som du kanske tror är friska - som granola - kan faktiskt vara ganska hög i kalorier och socker . Konsumenterna bör ha tillgång till information om hur man läser näring etiketter och hur man väljer rätt mat att äta .
2

Främja hälsosamma beteende i skolan . Hälsosamma vanor börja från barndomen . Eftersom de flesta barn tillbringar en majoritet av tiden i skolan , är det rimligt att skolan spelar en viktig roll inom hälso av den amerikanska befolkningen . Skollunchen ska funktionen fullkorn, magert protein och färsk frukt och grönsaker . Stekt mat bör vara sällsynta om det finns alls . Addera 3

Gör hälsosamma livsmedel tillgängliga till överkomliga priser . I vissa fall är det svårt att köpa hälsosam mat till en låg kostnad . De som inte har bil eller lätt tillgång till kollektivtrafik har inte mycket val i butikerna som de kan handla på . Med begränsade valmöjligheter , är några tvungna att vända sig till låg bekvämlighets kostnad mat istället för hälsosamma produkter .
4

skapa offentliga rum som uppmuntrar motion . Motion är en viktig del av fetma ekvation. Städer bör syfta till att skapa offentliga miljöer som tillåter invånarna att enkelt träna gratis eller för en symbolisk kostnad . Till exempel kan du skapa en gemenskap idrottsanläggning eller skapa promenader , jogging -och cykelvägar i parken . Du kan också skapa gym i offentliga parker som tillåter användare att träna musklerna genom pull ups eller andra styrka byggnad övningar .
5

Uppmuntra människor att minska bildskärmens tid . Titta på TV kan innebära att du inte får tillräckligt med motion . Dessutom kan du snacks framför TV: n och inte inser hur mycket du äter . Med hjälp av datorn och spela tv -spel är lika illa . Istället överväga att skapa fler lokala evenemang , såsom festivaler, idrottstävlingar eller spel och tävlingar . Detta kan uppmuntra människor att spendera mindre tid framför skärmar och börjar få aktiva . Addera