De tidigare korn rekommendationer föreslås 6 till 11 portioner , och inte skilja mellan fullkorn och raffinerat spannmål . Det är allmänt känt nu att fullkorn är mycket hälsosammare för dig .
Mejeri
De gamla rekommendationerna inte rekommendera magra mejeriprodukter . Tyvärr , 2-3 portioner av helfet mejeriprodukter är mycket hög i mättat fett , vilket kan öka dina chanser att utveckla hjärtsjukdom och krävde förändring .
Meats
gamla pyramiden rekommenderade 2-3 portioner av kött , men angav inte vilka typer av kött . Vissa typer av kött som nötkött och fläsk kan vara högre i mättat fett , vilket också kan leda till hjärtproblem . Den nya pyramid rekommenderar friskare kött val . Addera Fetter
gammal pyramid grupperade fetter , olja och sötsaker tillsammans vid spetsen av pyramiden. Vissa typer av fetter som enkelomättade och fleromättade har faktiskt hjärtat friskt fördelar så och regeringen ville kalla ut dem specifikt i matpyramiden .
Motion
Ett annat skäl till regeringen ändrade matpyramiden var eftersom det inte tog upp övning . Den nuvarande versionen innehåller nu fysisk aktivitet som en del av en övergripande hälsosam livsstil . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online