Hur Fyll goda bakterier

Goda bakterier är bra för kroppen på många sätt , bland annat hjälper till att hålla skadliga bakterier i schack och hålla jäst nivåer på en acceptabel nivå . Antibiotika , stress och sjukdom kan minska nivåerna av goda bakterier i kroppen - om detta inträffar , kan du ha utvecklat matsmältningsproblem eller känner sig allmänt dålig. Påfyllning de goda bakterierna och få ditt system i balans kan hjälpa . Detta är vad du behöver
enterodragerade probiotiska kosttillskott
Yoghurt
Visa fler Instruktioner
1

Ta en enterodragerad probiotiska kosttillskott som innehåller levande nyttiga bakterier varje dag . Det är viktigt att de tillskott är enterbelagd, enligt Healing Daily , eftersom tillägget måste göra det till tarmarna där den gör mest nytta , och en enterobeläggning hindrar innehållet från att släppas i magen .
Billiga 2

Lägg yoghurt till din diet utöver den probiotiska kosttillskott . Yoghurt Märkningen bör läsa " innehåller levande , aktiva kulturer " för att det ska vara fördelaktigt . Addera 3

Ta extra tillskott samtidigt på antibiotika och direkt efter . Ibland antibiotika kan inte undvikas , men du kan fortfarande hålla systemet mer balanserad genom att öka probiotika under och efter intag av antibiotika . Addera