Hur man använder rå ägg i en diet

Även om konsumtionen av rå mat ansågs länge för farligt att risken är vissa individer ändå omfamna idén om en rå kost . Rå mat entusiaster hävdar att laga mat denaturerar de näringsämnen i sådana , vilket gör dem mindre biotillgängliga för kroppen . Ägg är ett populärt objekt för rå konsumtion , men det finns vissa steg som du måste ta för att minska din risk att drabbas av en sjukdom . Instruktioner
Bantning med Raw Eggs
1

Knäck ägget i ett glas eller skål innan du dricker det eller på annat sätt blanda det med andra ämnen . Undersöka visuellt ägget för avvikelser . Leta efter missfärgningar i både gulan och den vita delen av ägget .
2

Lukta på ägget innan du dricker det . Osäkra och övrigt inaktuella produkter har ofta en lukt som verkar " fel", så lita på din intuition om du känner att ägget är bortskämda eller på annat sätt olämpligt för konsumtion . Addera 3

Konsumera ägg rå ( helt enkelt dricka det om du hade det i ett glas ) eller blanda det i en annan produkt för att dölja smaken . Ett bra sätt att ta med råa ägg i en diet för personer som inte kan stå smaken eller texturen av rå mat är att blanda det i en proteinshake . Helt enkelt blanda en skopa eller två av proteinpulveri mjölk och blanda i en eller flera råa ägg ( efter en grundlig inspektion av var och en ) . Du kommer förmodligen inte ens märker smaken , men din kropp kommer fortfarande att ha en chans att dra nytta av konsumtion av livsmedel i sitt naturliga tillstånd . Addera