Rapsolja Näringsinformation

Rapsoljakan ersätta någon vegetabilisk olja och erbjuder många näringsmässiga fördelar , till exempel skydd mot hjärtsjukdomar . Kalorier

En portion ( en matsked ) av rapsolja har 120 kalorier . Dessa kalorier är från 14 gram fett .
Mättat fett

Bland vanliga vegetabiliska oljor , rapsolja har den lägsta mängden mättat fett per portion , enligt American Dietetic Association . Rapsoljaär cirka 7 procent mättat fett . Addera Omega -3 fettsyror

Rapsoljainnehåller en riklig mängd alfa - linolensyra ( ALA ) . Ett hjärta friskt omega - 3 fettsyror , ALA skyddar mot inflammation och farliga blodproppar .
Inga farliga fetter

Canolaolja saknar transfetter . När konsumeras i överskott , kan transfetter orsakar hjärtsjukdom .
Antioxidanter

Rapsoljainnehåller 25 procent av det dagliga värdet av vitamin E , en antioxidant som skyddar celler . Addera