Koffein är inte bara världens mest konsumerade psykoaktiva substans – enligt rapporten "Neurologic Effects of Caffeine" betraktar vissa forskare det även som ett missbruksämne. Trots detta är det en självklar del av vardagen för miljontals människor världen över, i form av kaffe, te, energidrycker och läskedrycker.
Koffein är ett stimulerande ämne som verkar direkt på det centrala nervsystemet. Det är det enda preparat av denna typ som bedöms som både säkert och effektivt av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA).
Rapporten visar att relativt små mängder koffein räcker för att blockera adenosinets effekter. Adenosin är ett naturligt ämne i kroppen som successivt bygger upp känslan av sömnighet under dagen – när koffein blockerar dess receptorer hålls tröttheten på avstånd.
När koffein hämmar adenosinet uppstår flera välkända effekter: ökad mental skärpa, en känsla av välbefinnande och förhöjt humör, ett rikare tankeflöde samt förbättrad uthållighet både mentalt och fysiskt.
Koffeinkonsumtion kan dock också leda till sömnlöshet, rastlöshet, huvudvärk, oro och darrningar. Vid överkonsumtion blir symtomen betydligt mer uttalade, och i vissa fall kan till och med hallucinationer förekomma.
Koffein är ett snabbverkande ämne som fortsätter att påverka det centrala nervsystemet i sex till åtta timmar efter intag. Det är värt att komma ihåg att koffein egentligen inte skapar ny energi – det maskerar bara den adenosininducerade trötthet som man annars skulle ha känt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online