Hur man kan minska blodtryck med Coconut Water

En av de vanligaste riskfaktorerna för hjärtinfarkt i USA är högt blodtryck eller högt blodtryck . Det får hjärtat att arbeta hårdare , och kan förvärras av ålder , kost och stress . Minska natrium sänker blodtrycket genom att hämma vätskeansamling . Ökande kalium kan också minska hypertension genom att främja utsöndring av vatten ut ur kroppen . Kokos vatten har höga halter av kalium . Instruktioner
1

Gå till den lokala mataffären . Titta i färsk frukt avsnitt och se om du kan hitta ung kokosnöt . Unga kokosnötter är oftast grön eller vit färg . Plocka aldrig de bruna ser kokosnötter som de har åldrats . Aged kokos vatten är inte så friska som ung kokosnöt vatten .
2

Leta efter färska kokosvattenprodukter. Om du inte kan hitta en ung kokosnöt , försöka leta efter flaska kokos vatten utan tillsatt socker eller konserveringsmedel . Kokos vatten blir populär så fler och fler märken kommer ut med sina versioner , till exempel Zico . Addera 3

Suppleant kokos vatten i smoothie för friskare fördelar . Istället för att använda juice som innehåller massor av tillsatt socker i frukt smoothies , med hjälp av kokos vatten gör frukt smoothies ännu bättre . Naturligt sötad smoothies kan vara välsmakande efterrätt och mycket friskare . Addera