Olika typer av mineraler i vår kropp

Om 4 % av våra kroppar består av mineraler , annars känd som " spårämnen . " De tjänar oerhört viktiga funktioner och ofta utgör delar av vår kropp , till exempel våra tänder . Friska mineraler måste erhållas genom vår kost , och ofta livsmedel, såsom bröd eller spannmål , är berikade med mineraler . Kalcium

Kalcium är ett viktigt mineral i människokroppen och gör mer än att hålla våra ben frisk . Det hjälper syretransport genom vårt blod , reglerar muskelsammandragningar och enzymer , och gör att vårt blod att koagulera när vi är sårade .
Krom

Krom hjälper oss att reglera vårt blod socker och ämnesomsättning och hjälper bukspottkörteln i produktionen av insulin .
Magnesium

Magnesium är nödvändigt för att över 100 av våra kroppsliga enzymer för att fungera , och hjälper skydda hjärta, nerver och muskler .
Kalium

Kalium hjälper kroppen att behålla och driva ut rätt mängd vätska för att undvika att svälla eller uttorkning , och även hjälper våra muskler flex och kontrakt .
Zinc

Zink är nödvändigt för metabolismen av mat och immunitet mot sjukdomar och infektioner . Det aktiverar över 200 nödvändiga enzymer och även ser till att vi sexuellt kan återge .
Fosfor

Fosfor fungerar tillsammans med kalcium och säkerställer en korrekt process och användning av kroppens energi. Fosfor håller våra tänder och ben starka och friska . Addera