Red Lobster är känt för sina skaldjursrätter, som kan vara en utmärkt källa till protein och omega-3-fettsyror. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att inte all mat på menyn är lika hälsosam. Många rätter innehåller betydande mängder fett och natrium, vilket gör att det lönar sig att känna till näringsinnehållet innan du beställer.
En Center-Cut New York Strip Steak på Red Lobster innehåller enligt RedLobster.com 480 kalorier, 26 gram fett, 11 gram mättat fett och 820 milligram natrium. Trots att detta är en kötträtt snarare än skaldjur är den faktiskt ett av de mer måttliga alternativen när det gäller natrium.
En hel portion av Chef's Signature Pasta & Shrimp innehåller 510 kalorier, 25 gram fett, 11 gram mättat fett och hela 2 180 milligram natrium. Det motsvarar nästan den rekommenderade dagliga gränsen för natriumintag, så denna rätt bör avnjutas med viss försiktighet.
En portion Crunchy Popcorn Shrimp innehåller 560 kalorier, 29 gram fett, 3 gram mättat fett och 2 144 milligram natrium. Eftersom rätten är friterad bidrar beredningssättet till både fetthalten och det höga natriuminnehållet.
En portion Garlic-Grilled Jumbo Shrimp innehåller 365 kalorier, 6 gram fett, 1,5 gram mättat fett och 1 850 milligram natrium. Grillade räkor är ett av de magraste valen på menyn och passar dig som vill ha ett proteinrikt alternativ med lägre fetthalt.
En portion Buffalo Chicken Wings på Red Lobster innehåller 680 kalorier, 39 gram fett, 9 gram mättat fett och 1 760 milligram natrium. Detta gör rätten till ett av de mest kaloririka alternativen bland förrätterna.
Vill du göra ett medvetet val på Red Lobster? Välj gärna grillade rätter framför friterade, be om såser och smör att serveras separat, och dela stora portioner med någon du äter med. På så sätt kan du njuta av restaurangens skaldjur utan att överskrida ditt dagliga intag av kalorier, mättat fett och natrium.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online