Anti Östrogen Diet

Östrogen finns i de flesta levande varelser , och spelar en viktig roll för att signalera olika funktioner och utvecklingsaktiviteteri den mänskliga kroppen . För mycket östrogen , dock kan utlösa förödelse med människors hälsa . Under de senaste decennierna har forskarna lärt sig att en rad syntetiska kemikalier , inklusive de i allestädes närvarande plast och bekämpningsmedel , härmar östrogen gång intas i människokroppen . Dessa hormonstörande ämnen är kopplade till hälsoeffekter från sänkta testosteronnivåer till viktökning , fibrocystiska bröst , bröstcancer , och fosterskador . En anti - östrogen diet minimerar exponering för östrogenliknandekemikalier för att skydda hälsan . Matlagning och förvaring

endokrinolog Frederick Vom Saal , i en särskild rapport till frontlinjen på östrogenliknandekemikalier i miljön , skriver att det inte finns någon säker dos av dessa ämnen , som finns i livsmedel kan liners , plast förpackningar och flaskor , och även i dental tätningsmedel . Exponering för östrogenliknande ämnen kan minskas genom att välja oförpackade livsmedel som bulk spannmål och färsk frukt och grönsaker , och sedan lagra dessa objekt i glas eller keramik behållare . Aldrig mikrovågsugn mat i en plastbehållare eller använd plastfolie för att täcka behållaren; enligt näringsforskarenBrad King, som citerar ett stort antal studier som visar hur östrogenliknande ämnen läcker från plast under tillagningen.

kemikaliefri Selections

Förfalskade östrogen ämnen är genomgripande i jordbrukskemikaliersåsom pesticider och herbicider . Vårdpersonal och endokrina forskare rekommenderar grundligt tvätta alla produkter . Personalen i Energetic Nutrition rekommenderar blötläggning konventionellt odlade livsmedel i en producerar tvätt eller ozonated vatten i minst 20 minuter innan tillagning . Välj ekologiskt kött , frukt, grönsaker , spannmål och mejeriprodukternär det är möjligt . Addera antiöstrogena Foods

Ori Hefmekler , grundare och utgivare av sinne och muskler driver tidskrift och tidigare hälsa och fitness redaktör för Penthouse , har skrivit i antiöstrogena Diet bok att vissa livsmedel har egenskaper som hjälper till att motverka effekterna av miljööstrogenliknandeämnen . Dessa inkluderar korsblommiga grönsaker som broccoli , vitkål och brysselkål , samt kaffe och te , citrusfrukter och ekologiska mejeriprodukterfrån gräsätande boskap . Effekten av en anti-östrogen diet på kroppens östrogennivåer är ännu inte vetenskapligt studerats . Men de livsmedel som rekommenderas av Hofmekler anses av läkare och dietister för att vara hälsosam och bra för de flesta människor , och undvika kemikalier genom att äta ekologiska produkter kommer att sänka östrogen exponering och hälsorisker i samband med östrogena ämnen .