Rib Eye Näringsvärde

Rib eye steak är en nedskärning av biff som är bra för grillning . Rib eye steak kommer från revbenen i kon och är känd för att vara saftigt . Innan du väljer rib eye biffar för grillning , bör du veta hur de kommer att påverka din kost . Servering

Nutrition guider lista en del av rib eye steak vid 100 g ( ca 3,5 ml ) av en vita rib eye steak . Denna guide fungerar det för en servering som mer liknar en liten biff ( 7 oz . ) .

Kalorier

En 7 - oz . servering av rib eye steak har 468 kalorier . En majoritet av dessa kalorier kommer från den höga fetthalten i stek .
Fat

Rib eye steak är mycket fett . En portion av rib eye steak har 25 g totalt fett , med 10 g av det fett som mättat fett .
Protein

Rib eye steak är en utmärkt källa till protein. En portion av rib eye steak har 56 g protein .
Järn

En portion rib eye steak har 4 mg järn . Det är nästan 25 procent av det dagliga värdet av järn . Addera