Det finns många sätt att rengöra sin tjocktarm och en mängd produkter som lovar snabba och enkla resultat. Innan du tar det slutgiltiga steget bör du dock väga för- och nackdelar mot varandra och välja den metod som bäst passar din hälsa, din livsstil och de resultat du önskar uppnå.
Om hastighet är viktig kan laxermedel ge snabb lindring utan allvarliga biverkningar. Det finns många olika typer av laxermedel, och vissa är mer naturliga än andra. De vanligaste är bulkbildande laxermedel – i grunden fibrertillskott som absorberar vatten och gör avföringen mjukare – samt stimulerande preparat som får tarmen att dra ihop sig och stöta ut avföringen snabbare än normalt. Mjukgörande medel, osmotiska laxermedel (som orsakar tarmutvidgning) och kloridkanalaktiverare (de enda laxermedel som rekommenderas för långvarig användning) är andra alternativ.
Laxermedel kan orsaka biverkningar om de missbrukas, bland annat kramper, lös avföring och beroende. Som en engångsritual för kolonrengöring kan de dock ge snabb och effektiv lindring. De flesta laxermedel verkar inom 8–10 timmar, så planera din dag utifrån det. Om du planerar en djuprengöring under 2–3 dagar kan det vara klokt att göra det under en helg, när du kan stanna hemma.
Om du vill ha en genomgripande rensning som utförs på en gång kan en kolonbehandling (kolonhydroterapi) vara svaret. Behandlingen utförs på spa-anläggningar och medicinska center och innebär att renat vatten förs in i ändtarmen via ett slangliknande rör, varefter vattnet spolas ut tillsammans med eventuella avlagringar som finns i tjocktarmen. Kolonbehandlingar kan avlägsna material som fastnat på tarmväggarna och är ett bra alternativ för dig som vill börja om med en bättre kost eller helt enkelt vill må friskare.
Vill du inte tillföra kemikalier till kroppen bör du undersöka möjligheten till naturlig kolonrengöring. Det innebär användning av örter, fibrertillskott och stora mängder vatten, vilka alla behöver konsumeras under flera dagar för att ge resultat. På marknaden finns även färdiga produkter som kombinerar dessa ingredienser åt dig och som tas i form av te eller tabletter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online