Visste du att maj är den nationella månaden för fysisk aktivitet och sport i USA? Maj är dessutom en perfekt tid på året att ta ut hunden och komma i bättre form. Hundar behöver motion precis som vi människor – och vad kan vara ett trevligare sätt att umgås med sin fyrbenta vän än att röra på sig tillsammans? Här får du konkreta tips på hur du firar månaden med din hund.
Börja med att besöka både din egen läkare och din veterinär. Låt även din hund få en grundlig undersökning innan träningen sätter igång. Be sedan läkaren och veterinären hjälpa dig att lägga upp ett träningsprogram. Det är viktigt att varken du eller hunden överanstränger er eller riskerar skador.
När hälsokontrollerna är klara kan du anmäla dig till President's Challenge – ett amerikanskt program som uppmuntrar alla att göra fysisk aktivitet till en naturlig del av vardagen. Oavsett vilken konditions- och träningsnivå du ligger på kan programmet ge dig motivation att utvecklas.
Börja tjäna in presidentliga utmärkelser genom din dagliga fysiska aktivitet. Programmet är öppet för alla åldrar, och när du registrerar dig får du vägledning i hur du anpassar utmaningen efter dina egna förutsättningar och mål.
Testa gärna olika typer av aktiviteter tillsammans med hunden. Vandring, löpning, simning och långa promenader är alla utmärkta alternativ som gynnar både tvåbenta och fyrbenta deltagare.
Tänk på att ha kul! Involvera gärna hela familjen i aktiviteterna så blir träningen ännu mer motiverande. Lycka till!
Extra tips: Kom ihåg vatten till både dig och hunden, undvik intensiv träning i stor hetta och anpassa alltid tempot efter hundens ras, ålder och kondition.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online