Om du bär tandprotes behöver du anpassa din kost efter att du fått dina nya tänder. Proteser tenderar att flytta på sig lite i munnen när du tuggar, särskilt i början innan du har vant dig vid dem. För bästa resultat börjar du med lättuggad mat och arbetar dig sedan successivt upp till mer komplicerade livsmedel.
Ta det lugnt direkt efter att du fått dina proteser. Det är inte bara munnen som behöver vänja sig vid proteserna – du behöver också öva på att använda dem innan du kan hantera dem smidigt. Under de första dagarna bör du hålla dig till vätskor som buljong, näringsdrycker och vatten. Rörda ägg, yoghurt, pudding och annan mjuk mat som inte kräver någon egentlig tuggning fungerar också utmärkt. Fortsätt med denna milda kost tills du känner dig helt bekväm med att bära proteserna.
När du har vant dig vid proteserna i munnen kan du börja utöka din kost. Börja med mjuk och lättuggad mat som potatismos, benfri fisk, välkokta grönsaker, bananer, havregrynsgröt och soppor. Skär maten i mycket små bitar – ungefär storleken av ett frimärke – innan du stoppar den i munnen. Tugga samtidigt med båda sidorna av munnen; det hjälper till att hålla proteserna stabila på plats.
När du blivit skicklig på att äta mjuk mat kan du införliva fler livsmedel i din vardag. Testa först olika typer av kött, kokta grönsaker och frukter. Försök undvika råa grönsaker och livsmedel som innehåller ben, eftersom dessa hårda livsmedel kan flisa eller skada proteserna. Du bör också hålla dig borta från kladdiga produkter som godis, tuggummi och torkad frukt, eftersom de kan lossa proteserna.
När du tar en bit av något, använd hörntänderna istället för framtänderna. Proteser är nämligen inte konstruerade för att motstå stora krafter. Om möjligt, skär alltid maten i tuggbara bitar innan du stoppar den i munnen – undvik att bita direkt av.
Drick gärna lite vatten under måltiden – det underlättar både tuggningen och sväljningen. Tugga långsamt och noggrant, och var uppmärksam på om proteserna känns lösa. Om problemen kvarstår efter vanperioden, kontakta din tandläkare för en justering. En väl sittande protes gör matupplevelsen betydligt enklare och trevligare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online