Acai frukt fördelar

Acai bär har blivit mycket populära . En snabb webbsökning visar upp påståenden om att ta regelbundna acai tillskott kan göra allt från att förlänga din livslängd att förbättra sexuell prestanda och vända diabetes . Medan vetenskapliga studier har visat att acai bär innehåller många nyttiga näringsämnen , finns det inga bevis för att backa upp många av dessa påståenden . Fordringar

Acai förespråkare hävdar att äta bären främjar viktminskning , ökar energi och uthållighet , bekämpar hjärtsjukdomar och cancer , stärker immunförsvaret , minskar effekterna av åldrande och ökar sexlusten .

kemikalier i Acai bär

Acai bär innehåller flera kemikalier som kan påverka människors hälsa , främst antocyaniner och flavonoider . Dessa kemikalier producera röda , blå och lila nyanser i växter , och den mörka färgen på acai bär visar att de finns i höga koncentrationer . Båda dessa föreningar har visat sig vara kraftfulla antioxidanter .

Antioxidant Fördelar

Antioxidanter är ämnen som stoppar potentiellt skadliga reaktioner i människokroppen . Även om det finns vetenskapliga bevis för sambandet mellan antioxidanter till hälsofördelar , har det föreslagits att en kost rik på antioxidanter kan skydda mot neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons . Det har också föreslagits att antioxidanter kan hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar och cancer , men det finns inga vetenskapliga bevis som stöder detta . Ingen hävdar att antioxidanter är skadliga , dock . De flesta uppgifter tyder på att det är bäst att höja dem i din kost genom intag av frukt, grönsaker eller te i stället för kosttillskott .
Acai och cancer

En studie utförd vid University of Florida fann att kemikalier från acai bär var effektiva vid behandling av leukemi i en laboratoriemiljö . Denna upptäckt innebär inte nödvändigtvis att ta acai kommer att minska risken för cancer , dock . Den mänskliga kroppen är en helt annan inställning från ett laboratorium .
Bedömning

flesta påståenden om fördelarna med acai bär verkar vara ett resultat av effektiv marknadsföring snarare än effektiv vetenskap . Å andra sidan , acai bär har vissa hälsofördelar . Även om dessa fördelar inte kan vara värt priset en del företag efterfrågar acai produkter , lägga till fler bär i din kost inte kommer att skada dig och kan göra dig friskare . Addera