Livsmedel med vitamin K som täpper Blood

K-vitamin är ett fettlösligt vitamin . Den hittas i livsmedel och kan framställas genom tarmen av bakterier som är nyttiga för vår hälsa. Emellertid är det en viktig vitamin , vilket innebär att kroppen inte kan göra det i tillräcklig mängd för att upprätthålla liv . En viktig funktion av K-vitamin är att upprätthålla normala blodkoncentrationer av blod - koagulationsfaktorer . Vitamin K Rich Foods

National Institutes of Health ( NIH ) har identifierat sju livsmedel som överskrider mer än 200 procent av den dagliga värde ( DV ) för vitamin K. Varje livsmedel representeras som en halv kopp portioner , med undantag av persilja som är en fjärdedels kopp. De är som följer: grönkål , färska , kokta, 660 procent; spenat , färska , kokta, 560 procent; rovor , fryst , kokt , 530 procent; collards , färsk , kokt , 520 procent; Mangold , färska , kokta, 360 procent; persilja , rått , 300 procent; och greener senap , färsk , kokt , 260 procent .
Vitamin K Måttlig Foods

NIH har identifierat sju livsmedel som är måttliga i sin DV av vitamin K. Varje mat är representerad i en cup portion , med undantag av broccoli som är en halv kopp . De är som följer: brysselkål , fryst , kokt , 190 procent; spenat , rå , 180 procent; rovor , rå , hackad , 170 procent; gröna blad sallad , strimlad , 125 procent; broccoli , rå , hackad , 110 procent; endive sallad , rå , 70 procent; och romansallad , rå , 70 procent . Man bör notera att rå spenat och rovor innehåller mindre tillgänglig K-vitamin än de kokta motsvarigheter . Addera Drog Näringsinteractions

Individer som tar antikoagulantia såsom warfarin eller antibiotika mediciner måste vara medvetna om risken för drognäringsinteraktioner . En interaktions näringsämnen uppstår när det finns ett näringsämne ändras av en medicin eller när en negativ reaktion sker genom intag av näringsämnen .

Antikoagulantia

National Institutes of Health rekommenderar att personer som är på warfarin , även känd som Waran , begränsa sin konsumtion av vitamin K- rika livsmedel som överstiger 200 procent av DV för en portion per dag , och dessa livsmedel definieras som måttliga i K-vitamin till tre portioner per dag . Warfarin är ett antikoagulerande medel som används för att förtunna blodet eller förhindra dess sannolikhet för koagulering . K-vitamin fungerar i opposition , öka produktionen av blod koagulationsfaktorer .

Antibiotika

Antibiotika , eller mediciner som förstör tarmbakterier, påverkar produktionen av vitamin K. negativt i detta fall bör enskilda konsumera livsmedel med en måttlig till hög DV av vitamin K för att motverka bristen på produktion av hälsosamma bakterier i tarmen . En individ som är på warfarin och ordinerats ett antibiotikum uppmuntras att konsultera sin läkare om hur man justerar sin vitamin K eller warfarin dos . Addera