Om du vill äta hälsosamt när du äter ute är Applebee's ett utmärkt val. Kedjan har gjort det ovanligt enkelt att fatta bra beslut och har till och med en egen menysektion dedikerad just till hälsosamma rätter. Genom ett samarbete med Weight Watchers har de tagat fram flera välsmående alternativ, och poängvärdet för varje rätt visas dessutom direkt på menyn. Här får du en guide till hur du äter hälsosamt på Applebee's.
Välj Weight Watchers Tortilla Chicken Melt som förrätt om du är extra hungrig. Rätten består av chipotlerostad kyckling med fettsnåla ostar och rostade grönsaker i ett tortillabröd av fullkornsvete, toppad med fettfri koriander-ranchdressing och serveras med salsa. Förrätten innehåller totalt 480 kalorier, 13 g fett och 6 g fibrer och motsvarar 10 Weight Watchers-poäng.
Ta en skål löksoppa au gratin tillsammans med förrätten och låt kombinationen bli din hela måltid. Soppan innehåller 210 kalorier, 2 g fett och 7 g fibrer, vilket motsvarar 4 Weight Watchers-poäng.
Beställ Grilled Shrimp Skewer Salad om du hellre vill ha en sallad. Rätten består av grillade räkspett på en bädd av blandsallad, kryddad med en lätt citron-örtvinaigrette. Den innehåller 210 kalorier, 2 g fett och 7 g fibrer. Med ett värde av endast 4 Weight Watchers-poäng är den en av de mest kalorisnåla rätterna på hela menyn.
Byt ut pommes frites mot ångkokt broccoli, selleri eller äppelmos när du beställer från barnmenyn – det sparar ditt barn cirka 400 kalorier, 15 g fett och 50 g kolhydrater. Använd den fettsnåla varianten om ranchdressing ska serveras som dipp. Beställer du en vuxenrätt som kommer med pommes frites bör du byta ut dem mot en sallad eller grönsaker om du vill hålla måltiden hälsosam.
Beställ Italian Chicken and Portobello Sandwich till lunch. Smörgåsen innehåller 360 kalorier, 6 g fett och hela 11 g fibrer och motsvarar 7 Weight Watchers-poäng – ett mättande och balanserat val mitt på dagen.
Runda av måltiden med Chocolate Raspberry Layer Cake. Det är en liten bit chokladkaka med lite florsocker och hallonsås. Efterrätten innehåller 230 kalorier, 3 g fett och 3 g fibrer, vilket motsvarar 4 Weight Watchers-poäng – ett sött avslut utan skuldkänslor.
Med dessa tips kan du njuta av en god middag på Applebee's utan att kompromissa med dina hälsomål. Tänk också på att dricka vatten istället för söta drycker och att be om dressing och såser separat så att du själv kan dosera. Menyn och näringsvärden kan variera mellan olika restauranger och länder, så kontrollera gärna aktuell information på plats eller online innan du beställer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online