Blåbärstillskott finns som koncentrerade tinkturer eller som torkade blad för teberedning och är naturliga antioxidantprodukter med omfattande effekter på kroppen. Användning av blåbär har kopplats till ett långsammare förlopp vid många kroniska sjukdomar, färre urinvägsinfektioner samt lägre blodtryck och kolesterolnivåer. Dessa fördelar vägs dock upp av biverkningar och läkemedelsinteraktioner som kan variera från milda till allvarliga vid långvarig användning.
Blåbär innehåller antocyanosider, som stärker blodkärlen och har antioxidativa egenskaper. Blåbärsblad innehåller dessutom stora mängder tanniner, som är kraftfulla antioxidanter. Antioxidanter verkar i kroppen genom att minska fria radikaler – ämnen som skadar cellerna och bidrar till försämring i flera kroppssystem, exempelvis nervsystemet. Växtsterolerna i blåbär binder till receptorer och sänker den fria kolesterolhalten i blodet. Blåbär gör dessutom att blodkärlen slappnar av, vilket sänker blodtrycket, stimulerar tillväxten av nervceller och ger en sammandragande, uttorkande effekt som motverkar diarré.
Blåbärstillskott tas vanligtvis som 5 ml koncentrerad flytande tinktur upp till tre gånger dagligen, eller som 1–2 teskedar torkade blad som får dra i en kopp hett vatten som te. Upp till sex koppar te per dag har enligt uppgift använts.
En möjlig biverkning av blåbär är en laxerande effekt vid höga doser. Vid de rekommenderade doserna har inga andra biverkningar rapporterats vid användning av tinkturen eller teet.
Kronisk användning eller engångsdoser av blåbärstillskott i höga mängder kan skada njurarna och levern. Även cancer i matstrupen och munhålan är möjlig vid överdosering.
Även om blåbärstillskott har föreslagits som användbara vid behandling av diabetes, interagerar antocyanosiderna i blåbär med insulin och andra diabetesläkemedel. Det närbesläktade blåbäret (Vaccinium myrtillus) har studerats mer ingående när det gäller sitt innehåll av antocyanosider, och många interaktioner mellan detta bär och diabetesmediciner eller blodförtunnande läkemedel har identifierats.
Konsultera alltid läkare innan du påbörjar användning av blåbärstillskott, särskilt om du tar regelbundna mediciner eller har en kronisk sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online