Rekommenderad Foods för Blood Type Diet

De grundläggande målen i " blodgrupp diet " är att ge skjuts ämnesomsättningen , hålla det kommer starkt , och äta mat kompatibel med din blodgrupp . Livsmedel är uppdelade efter blodgrupp och listas i kategorier, inklusive nyttiga livsmedel , " neutral " mat och livsmedel som bör undvikas . Underliggande principer

Joseph Christiano , ett naturläkemedel läkare och författare till " blodtyper , kroppstyper och du , " hävdar att man ska äta en kost som kompletterar din blodgrupp . Enligt Dr Christiano , beror detta på att varje blodgrupp har särskilda egenskaper som gör en person att äta , smälta och tillgodogöra sig sin mat på ett visst sätt , och som inte följer denna kost plan kan orsaka mat molekyler att limma sig till matsmältningssystemet , vilket orsakar hälsoproblem . Addera Blodgrupp A

Personer med blodgrupp A kännetecknas av att ha mycket tjockt blod for genom deras ådror . Dessa människor bör äta mat som kan bidra till att förebygga hjärtsjukdomar och cancer .

Meats som torsk , marulk , regnbåge , tilapia och sik är alla acceptabla som proteinkällor för typ A personen . Mejeri alternativ inkluderar sojamjölk och soja ostar .

Vegetabiliska proteinkällor inkluderar black - eyed peas , gröna bönor och bönor Pinto . Pumpafrön och röda jordnötter kan också ätas som ytterligare proteinkällor .

Grönsaker såsom kronärtskockor , alfalfagroddar , broccoli , morötter , okra , lök och spenat rekommenderas också . Frukter --- inklusive aprikoser, björnbär , körsbär , tranbär och ananas --- kan ätas med måtta .
Bilder Blodgrupp B

Människor med en B blodgrupp behöver inte undvika att äta alla mjölkprodukter . De kan äta mest kött med måtta , och har möjlighet att njuta av en större mängd livsmedel än blodgrupp En person .

Lamm , vilt , kalv , kaviar , mahi mahi , kammusslor och tilapia är alla listade som välgörande livsmedel för denna blodgrupp och är bra proteinkällor . Macadamianötter kan också ätas . Ägg , fetaost och keso är också tillåtet .

De bästa grönsaker för B-typ blod inkluderar avokado , broccoli , rödbetor , kål , blomkål , aubergine och jams . Frukter som bananer, tranbär , fikon, druvor och papaya är alla bra val av livsmedel .
Blodgrupp AB

En person med blodgrupp AB bör följa en liknande kost till både A och B. Om detta är din blodgrupp , kombinera mat listor för typerna A och B. Men äter mindre protein än vad som krävs av B-typ blod , och plocka de flesta av det från vegetabiliska källor .

Blood Type O

Blodgrupp O människor anses vara de " köttätare " i samhället . De har tunnare blod och starkare immunförsvar , så att de har mindre diet än andra blodgrupper .

Blodgrupp O kost kan innehålla kött som nötkött , buffel , lamm , kalv , hjort , torsk , hälleflundra , regnbåge öring , red snapper och tilapia som viktiga proteinkällor . Mozzarella och fettfri gräddfil är också tillåtet . Dock bör typ O blodgrupp inte äta pasta .

Vegetabiliska protein bör komma från pinto bönor och black - eyed peas . Andra grönsaker som är tillåtna omfattar kronärtskockor , avokado , broccoli , blomkål , selleri , spenat och kål . Du kan också äta fikon, plommon och katrinplommon . Addera