Dolda mellan druv- och äppeljuicen i butikens hyllor står den mångsidiga tranbärsjuicen. Denna syrliga dryck gör mycket mer än att få våra munnar att skruva sig – den kan faktiskt bidra till att förebygga allt från urinvägsinfektioner till cancer. Här går vi igenom de viktigaste hälsofördelarna med tranbärsjuice.
Tranbärsjuice är kanske mest känd för sin förmåga att skydda mot urinvägsinfektioner. Juicen innehåller ämnen som förhindrar bakterien Escherichia coli – den vanligaste orsaken till urinvägsinfektioner – från att fästa vid urinblåsans väggar. Utan möjligheten att fästa kan bakterierna inte etablera sig och orsaka infektion.
Samma antifästningsegenskaper gäller även för tänderna. Tranbärsjuice kan hindra skadliga bakterier från att fastna på tandytorna, vilket minskar risken för karies och plackrelaterade sjukdomar som tandköttsinflammation.
Tranbärsjuice är en potent källa till antioxidanter, särskilt polyfenoler. Dessa ämnen kan bidra till att sänka nivåerna av det skadade lågdensitetslipoproteinet (LDL), ofta kallat "det onda kolesterolet", i kroppen. Lägre LDL-nivåer minskar i sin tur risken för åderförkalkning och andra hjärt-kärlsjukdomar.
Forskning tyder på att tranbärsjuice kan ha potential som ett vapen mot cancer. I laboratoriestudier har man sett att juicen kan bromsa tillväxten av vissa cancerceller. Det är dock viktigt att komma ihåg att mer forskning behövs innan dessa resultat kan bekräftas hos människor.
Tranbärsjuice kan interagera med det receptbelagda läkemedlet warfarin, ett blodförtunnande medel. Kombinationen kan öka blödningsrisken. Om du använder warfarin eller andra blodförtunnande läkemedel bör du alltid rådfråga din läkare innan du regelbundet dricker tranbärsjuice.
Läs noga innehållsförteckningen på flaskan. Många tranbärsjuicer på marknaden innehåller stora mängder tillsatt socker, vilket delvis kan motverka de positiva hälsoeffekterna. Välj gärna en juice med lågt sockerinnehåll eller späd den starka, osötade varianten med vatten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online