Näringsvärde av Persimmon Frukt

Persimmons är en söt frukt som ser ut som tomater . Lägga persimon frukt till ditt skafferi kommer att lägga en näringsrik mat till din diet som ger vitaminer, mineraler och fibrer . Portion

USDA definierar en portion av persimon frukt som en rå japansk persimon frukt eller 168 g i vikt .

Kalorier

Persimoner är en bra källa av energi. En portion har 118 kalorier , med de flesta av kalorierna kommer från kolhydrater .
Fat

De som funderar på att hålla sig till en fettsnål kost kan lägga persimon frukt till sin kost . En portion av persimon frukt har noll g fett .
Vitaminer och mineraler

En portion av persimon frukt ger 55 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden av vitamin A och 21 procent av din dagliga dos av vitamin C. Den har också åtta procent av ditt dagliga mängden kalium .
Kostfiber

persimon frukt är också en stor källa till kostfiber. En portion har sex g kostfiber . Detta är 24 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden . Addera