Naturläkemedel är en bra lösning när det gäller att lätta på gasen . Pepparmynta , kanel och ingefära oljor fungerar bra eftersom de hjälper slappna av magmusklerna . Två droppar koncentrerad olja i ett glas vatten eller direkt på tungan fungerar bra. Annars , pepparmynta , ingefära och kamomill ( även en muskelrelaxerande medel) teer kan bryggas med hett vatten .
Over -the - counter rättsmedel
Det finns många praktiska gas reduceringar finns att köpa som är billiga och lättillgängliga . De flesta av dessa produkter är nu tillgängliga över disk. Märkesvaror som Tums , Beano , gas - X , Mylanta och Maalox allt arbete för att bidra till att minska gas . De flesta av de produkter som innehåller en ingrediens som kallas simetikon , som är ett antiskummedel . Dessutom har vissa produkter som Lactaid , vilket underlättar reduktion gas för laktosintolerantapersoner , innehåller enzymer som hjälper smälta laktos socker lättare .
Mat Medvetenhet
viktigast är gasen i huvudsak orsakas av de livsmedel som konsumeras . Mycket fibrer livsmedel har en tendens att producera mer gas eftersom fiber är ett svårt ämne att smälta . Mat som korsblommiga grönsaker ( broccoli , blomkål , vitkål ) , fiberrik säd , frukt såsom äpplen och päron , och bönor alla innehåller stora mängder fibrer . Och även om fiber är viktigt för en hälsosam kost , bör personer som inte vanligtvis konsumerar stora doser av fiber gör det gradvis tills tarmkanalen kan rymma rötningsprocessen . Kolsyrade drycker och varje process som innebär att svälja mer luft än normalt , som att äta för fort , kan också orsaka gas .
Dessutom kan vissa individer upptäcker att komponenter som konstgjorda sötningsmedel , koffein och alkohol orsakar obehag och ovanliga mängder av gasproduktion. Därför , om detta är ett problem , dessa poster bör undvikas . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom