Kost vid diabetes och kolostomi: Så kombinerar du båda kosthållningarna

Enligt den medicinska webbplatsen Medline Plus är en kolostomi ett kirurgiskt ingrepp där den sista delen av matsmältningskanalen (ändtarmen) kringgås, varvid tjocktarmens ände fästs mot bukväggen och en påse monteras genom vilken avfallet passerar ut. Att genomgå en kolostomi förändrar visserligen din kost något, men det bör ändå gå bra att följa både de begränsningar som gäller efter en kolostomi och reglerna för en diabetesanpassad kost.

Grundregler för kost vid kolostomi

Följ de allmänna riktlinjerna för kolostomikost för att hitta en balans som låter dig hantera både kolostomin och din diabetes. Enligt information från webbplatsen GIcare.com, som specialiserar sig på mag- och tarmsjukdomar, bör du undvika livsmedel som inte smälts helt – alltså livsmedel som är mycket fibrösa och passerar matsmältningskanalen i stort sett intakta. Dessa kan blockera stomat, öppningen som avfallet måste passera genom.

Livsmedel som ofta bör undvikas inkluderar:

• Paprika
• Oliver
• Ärtor
• Ananas och torkad frukt
• Kokos och majs
• Kål och selleri
• Nötter och svamp
• Sallad och inläggningar

Begränsa dessutom ditt intag av gasbildande livsmedel, exempelvis bönor, korsblommiga grönsaker, stora mängder frukt, stora mängder mejeriprodukter eller vetebaserade produkter samt alltför fet mat.

Kost vid diabetes

Enligt Mayo Clinic innebär kost vid diabetes att hålla blodsockernivån under kontroll genom att begränsa både typen och mängden kolhydrater du äter. Sikta på mellan 100 och 200 gram kolhydrater per dag, jämnt fördelade över dina måltider under dagen. Välj enbart kolhydrater från följande grupper: frukt, grönsaker och fullkorn.

Var dock uppmärksam på att begränsa ditt fruktintag i linje med kolostomirekommendationerna ovan, och undvik samtidigt de grönsaker som inte passar vid kolostomi.

Praktiska tips för vardagen

Utöver att styra ditt kolhydratintag enligt dessa riktlinjer bör du inkludera magert protein i varje måltid. Det hjälper dig också att hålla fettintaget nere, vilket gynnar både diabeteskontrollen och din kolostomi. Se dessutom till att tugga maten ordentligt för att underlätta matsmältningen och minska risken för blockeringar.

Kombinerar du dessa principer bör du kunna hantera behoven från både kolostomin och din diabetes utan större problem. Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare eller dietist innan du gör större förändringar i din kost, så att planen anpassas efter dina individuella behov.