Näringsvärde Fritos

Sedan 1932 har småfisk lägga Company varit spottar en enkel soppa av majs , majsolja och salt till miljontals lockigt, crunchy Frito Lay majschips . Portion kontroll är nyckeln till att njuta Fritos majschips som en del av hälsosam kost . Även Frito Lay rekommenderar att inte äta sina berömda majschips direkt ur påsen . Kalorier

En standard 3 - ounce snack - storlek påse Fritos majschips innehåller 3 portioner . För närings uppgifter märkningsändamål , är 1 uns av majschips anses vara en portion , vilket motsvarar ungefär 32 chips . En portion innehåller 160 kalorier , varav 90 kalorier kommer från fett . Ät hela påsen , och du har förbrukat 480 kalorier , varav 270 kalorier kommer från fett . Frito Lay erbjuder en del styrd 100 - kalori snack pack , varav 60 kalorierna kommer från fett .
Kolhydrater

A 1 ounce servering av original Fritos majschips har 15 gram kolhydrater , varav 1 gram är kostfiber och mindre än 1 gram är enkel socker .
Fat

En 3 - uns påse Fritos majschips innehåller 10 gram fett , varav 1,5 gram är mättat . Frito Lay upphörde användningen av härdade och delvis härdade oljor 2003 , och Fritos majschips är transfett fri . Ät en hel 3 - uns påse , och du har druckit 30 gram fett , nästan 50 procent av det rekommenderade dagliga intaget för en vuxen efter en 2.000 dagliga kosten . En 100 - kalori förpackning innehåller ca 7 gram fett .
Natrium

USDA rekommenderar att vuxna efter en 2.000 dagliga kost förbruka högst 2400 mg natrium vardera dag. A 1 ounce servering innehåller 170 mg natrium eller 7 procent av det rekommenderade dagliga intaget . Ät hela påsen , och du precis har ätit 510 mg natrium eller 21 procent av det rekommenderade dagliga intaget .

Gluten - Free

Fritos ursprungliga majschips innehåller inga veteprodukter och är glutenfri . Personer som diagnostiserats med celiaki , som inte tål att äta produkter som innehåller gluten som finns i vete , råg och korn , kan njuta Fritos majschips utan att förvärra deras tarmsystem . Addera