Varför Är Pizza skräpmat

? Pizza är den femte vanligaste källan till kalorier i amerikanska vuxna och barn i åldern 2 och uppåt , beroende på de Dietary Guidelines för amerikaner 2010. Dessa riktlinjer rapporterar också att en majoritet av amerikanerna är överviktiga eller feta . Även pizza inte ge några viktiga näringsämnen , det är ofta klassas som skräpmat - och av goda skäl . Natrium

Pizza är en hög - natrium livsmedel , främst på grund av ost toppning. Men om du lägger pepperoni eller korv , innehållet i dina pizza ökar ännu mer natrium . Enligt US Department of Agriculture Nutrient Data Laboratory , ett segment av regelbundna skorpa ost pizza innehåller 640 mg natrium , och en bit korv pizza innehåller 734 mg natrium . Den Dietary Guidelines för amerikaner 2010 föreslår begränsa natrium intag till 1.500 till 2.300 milligram dagligen , beroende på din ålder och kardiovaskulära sjukdomsriskfaktorer .
Mättat fett

ost och kött pålägg är generellt hög i mättat fett , vilket kan öka risken för högt kolesterol och hjärtsjukdomar när de konsumeras i överskott . Den Dietary Guidelines för amerikaner 2010 föreslår att begränsa mättat fett till mindre än 10 procent av din totala kaloriintaget , vilket motsvarar mindre än än 23 gram per dag när man äter 2000 kalorier . USDA Nutrient Data Laboratory rapporterar att ett segment av regelbundna skorpa ost pizza innehåller 4,8 gram mättat fett , och korv pizza ger 5,8 gram mättat fett per bit .