Fakta Om L Arginin

L - arginin , ofta helt enkelt kallad arginin , är en icke-essentiell aminosyra som produceras naturligt i människokroppen. Den tillverkas i hypofysen och är avgörande för en väl fungerande av körteln . Funktioner av L-arginin

L-arginin metabolizes kväveoxid, en gas, som hjälper till att kontrollera korrekt cellfunktioner , lindrar blodflöde och hjälper kroppen att förmedla viktiga signaler. Det hjälper också i produktion och bearbetning av protein .

Fördelar

L - arginin kan hjälpa utsläppen av tillväxthormoner , öka sexuella funktioner och svar , hjälpa till att kontrollera högt blodtryck och högt blodtryck , och förbättra prestandan i nerv-och immunsystem .

Mat källor

det finns många livsmedel rika på L - arginin . Kyckling , nötter , havregryn , russin , solrosfrön, sesamfrön , och brunt ris är alla optimala källor av arginin .

Kosttillskott

Även om kroppen producerar vanligtvis tillräckliga mängder av L-arginin , är det möjligt att öka den naturliga tillförseln genom att ta tillskott . Arginin tillskott är allmänt tillgängliga .
Dosering

Två till tre gram , som tas tre gånger dagligen , är en tillräcklig dos . Barn ska inte ta det som ett komplement eftersom det kan hindra normal tillväxt . Addera