Trots det stora utbudet av kommersiella drycker för spädbarn och småbarn tar de flesta produkter inte hänsyn till barnets specifika näringsbehov. Många drycker är i praktiken lite mer än smaksatt sockervatten och innehåller få eller inga nyttiga näringsämnen alls. En bebis mage klarar sällan av sockrade drycker, och för mycket vatten kan till och med vara farligt för ett litet barn. Ge heller aldrig honung till en bebis under ett års ålder, eftersom det kan orsaka en ovanlig form av livsmedelsförgiftning. Konsultera alltid en läkare innan du erbjuder din bebis en ny dryck.
Under de första sex levnadsmånaderna ger bröstmjölken barnet allt det behöver, både näring och vätska. Även i varmt väder behöver ammade bebisar ingen extra vätska, så länge de får dia regelbundet. Vid sjukdom är det bästa att låta bebisen få så mycket bröstmjölk den efterfrågar, eftersom detta hjälper till att återställa förlorade vätskor och näringsämnen. Efter sex månaders ålder bör bröstmjölken fortfarande vara den främsta källan till vätska.
Bebisar som får ersättning kan behöva små mängder vatten då och då, men precis som vid amning utgör modersmjölksersättningen huvudkällan till både näring och vätska. Pulverersättning ska blandas med exakt den rekommenderade mängden vatten. Späds pulvret ut med extra vatten minskar näringsinnehållet, vilket kan leda till undernäring hos barnet. När bebisen fyller ett år kan komjölk introduceras – en utmärkt källa till både vätska och näring för små barn som inte har mjölkallergi.
Vatten är en viktig vätskekälla för småbarn, men du måste vara försiktig när du ger vatten till spädbarn. På grund av sin lilla kroppsstorlek kan för mycket vatten utspäda mängden natrium i barnets kropp. Detta kallas vattenförgiftning och kan orsaka allvarliga problem som kramper och i värsta fall koma. Vatten rekommenderas för äldre bebisar och småbarn som alternativ till sockriga drycker vid varmt väder eller fysisk aktivitet. Se ändå alltid till att barnet fortsätter att få i sig tillräckligt med näring genom mjölk och mat, så att det inte blir mätt av enbart vatten.
Barn har ofta en stark smak för sött och kan gärna dricka sockrig juice, sportdrycker och läsk, men dessa produkter bör aldrig erbjudas till spädbarn eller småbarn. Sportdrycker och läsk ger inga näringsmässiga fördelar och kan till och med orsaka vätskebrist på grund av sitt höga natriuminnehåll. Juice med 100 procent frukt kan ges då och då, men fungerar ofta urindrivande och kan faktiskt bidra till att bebisen blir uttorkad. Späd därför alltid ut juicen med vatten när du ger den till din bebis.
För de första sex månaderna täcker bröstmjölk eller modersmjölksersättning alla behov av både näring och vätska. Vatten kan successivt införas med försiktighet hos äldre bebisar, medan sockriga drycker som juice, sportdrycker och läsk bör undvikas helt. Rådfråga alltid din barnavårdscentral eller läkare om du är osäker på vad som passar just ditt barn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online