Tazo är ett av de mest populära märkena av chai-te på marknaden. Drycken serveras på många kaféer och kaffehus, men den går också lätt att hitta i livsmedelsbutiken. Innan du tar med den hem är det bra att känna till hur näringen påverkar din dagliga kost.
Tazo erbjuder flera olika varianter av chai-te. Näringsinformationen nedan avser en portion på 4 uns (motsvarande cirka 120 ml) koncentrerat chai-te direkt från förpackningen.
En portion på 4 uns chai-te-koncentrat innehåller 70 kalorier. Tillsätter du mjölk för att göra en latte ökar dock siffran betydligt, beroende på vilken typ av mjölk och hur mycket du använder.
Koncentratet i sig är helt fritt från fett. Det enda fett som tillkommer kommer från mjölken som används när drycken prepareras som latte. Väljer du lättmjölk eller växtbaserade alternativ kan du hålla fettinnehållet lågt.
Största delen av kolhydraterna i en portion chai-te-koncentrat kommer från socker. En portion innehåller hela 16 gram socker, vilket motsvarar ungefär fyra teskedar. Det är värt att tänka på om du vill begränsa ditt dagliga sockerintag.
Söker du efter en proteindryck bör du kombinera chai-te-koncentratet med mjölk. Koncentratet ensamt innehåller inget protein alls, men med mjölk tillförs både protein och kalcium.
Tazo chai-te-koncentrat är en kalorisnål och fettsfri dryck i sin grundform, men sockerinnehållet är relativt högt. För ett mer balanserat alternativ kan du blanda koncentratet med lättmjölk eller ett osötat växtbaserat alternativ och njuta av chai-ten med måtta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online