Hur lång tid tar en person Bo på Acid Alkaline Diet

? The Acid alkalisk diet är en skapelse av Dr Robert O. Young . Kosten är baserad på hans teorier om korrekt underhåll av blodets normala pH-nivåer . Young hävdar att sjukdom resultaten inte från externa källor , utan snarare från internt fel att underhålla kroppen . The Acid alkalisk diet bör då inte ses som ett viktminskningsprogram . I stället är det en diet inriktad mot att skapa en permanent hälsosam livsstil . Programmet

Acid Alkaline Diet är baserad på idén att reglera pH-värdet i kroppen , eller snarare strävar efter att hålla pH-värdet på en normal nivå . Innan detta kan göras , är det nödvändigt för en person att känna her aktuella pH-nivå . En enkel pH- testremsa köpas på de flesta apotek billigt kan säga en människa vad hennes nuvarande pH-värde är .

Testet är enkelt och beroende på typen innebär antingen fastnar indikatorn på tungan eller doppa den i din urin . Normalt område är mellan 6,0 till 6,5 på morgonen och 6,5-7,0 på kvällen. Under eller över detta och en persons blod är ur balans . De flesta människor , om de är ur balans , kommer att finna att de är för sura . Utför detta test två gånger i veckan hjälper dig att förstå hur din kost påverkar din pH-nivåer .

När en person som är medveten om hur hans livsstil påverkar hans pH-nivå , måste han förstå hur individuella kostvanor påverkar pH-nivån . Återigen kommer en person att använda teststickor pH . Denna gång testet kommer att utföras en timme innan middagen och sedan igen två timmar efter middagen . Genom att göra detta en person kan följa hur olika livsmedel håller på att förändra pH .

En person ska nu börja att anpassa sin kost för att bättre normalisera sitt pH-värde under hela dagen . För de flesta människor , kommer detta att innebära att införliva mer frukt , grönsaker och hälsosamma proteiner (såsom ägg , mjölk och yoghurt ) i hennes kost . Hon skulle också försöka äta mindre animaliskt protein , baljväxter , bönor, nötter och frön eftersom dessa tenderar att öka syrahalten i blodet . Helst handlar det om att upprätthålla en diet som är 80/20 alkaliska livsmedel till sura livsmedel . Men en person som inte håller sig till denna idé som lag , utan istället följa sin kropp regelbundet för att förstå hur den mat han äter påverkar honom .

Genom att ständigt upprätthålla en lämplig pH- nivå , bör en person leva ett hälsosammare liv , upplever mindre sjukdom , känner sig mindre trötta , har större fysisk uthållighet och bättre psykisk hälsa .

Överväganden

Youngs idéer har aldrig lagts till vetenskapliga studier . Kosten är baserad på hans idéer , men inga vetenskapliga arbete har någonsin utförts för att validera de påståenden som görs i hans litteratur . Dessutom har han på flera gånger inför stämningar behandlar påståenden om att han har gjort utan att tillhandahålla bevis . Addera