Ett probiotiskt tillskott är ett kosttillskott som syftar till att öka mängden nyttiga mikroorganismer i människans matsmältningssystem. Dessa tillskott säljs receptfritt i kapselform och är avsedda att tas flera gånger under dagen. Probiotiska tillskott har fått ökad uppmärksamhet bland allmänheten de senaste åren, eftersom tarmens mikroorganismer och deras roll vid behandling av mag- och tarmbesvär har undersökts alltmer noggrant.
Probiotika studerades först på allvar vid Pasteurinstitutet i Paris vid sekelskiftet 1900 av flera ledande mikrobiologer, däribland Henry Tissier och Eli Metchnikoff. Metchnikoff, som tilldelades Nobelpriset i medicin år 1908, formulerade hypotesen att stimulering av kolonier med ofarlig tarmflora – genom att justera pH-värdet i magen – skulle kunna minska många av de hälsoproblem som förknippas med åldrande.
Även om hans idé om att använda fermenterade mejeriprodukter för att reglera pH-värdet senare visade sig vara missvisande, väckte själva grundkonceptet stor uppmärksamhet och banade väg för fortsatt forskning. År 1953 fick de bakteriestammar som visats sig gynna matsmältningssystemets funktion officiellt namnet "probiotika".
Inom gruppen probiotika finns över 23 olika varianter av enskilda bakteriestammar. Den vanligaste stammen är lactobacillus, med fler än 15 underarter. Som namnets prefix antyder härstammar lactobacillus från en mjölkbaserad kultur och förekommer naturligt i livsmedel som yoghurt och mjölk. Bakteriepopulationerna frytorkas innan de förpackas i kapselform som kosttillskott.
Det finns många fördelar förknippade med regelbunden användning av probiotiska tillskott. Forskning har visat att probiotika kan vara hjälpsamt vid behandling av laktosintolerans, sänka kolesterolvärden, bidra till att förebygga tjocktarmscancer, stärka immunförsvaret, sänka blodtrycket samt förbättra näringsupptaget.
Personer som lider av irritabel tarm (IBS) eller kronisk kolit har också rapporterat att probiotiska tillskott minskar svårighetsgraden och obehaget av deras symtom.
Biverkningarna av probiotiska tillskott är vanligtvis milda och brukar upphöra efter cirka en vecka av regelbunden användning. Vanliga biverkningar inkluderar uppblåsthet, diarré, ökad gasbildning och tarmkrampar.
Att dricka tillräckligt med vatten och samtidigt undvika fiberrik mat, laxermedel och andra produkter som stimulerar tarmrörelserna kan hjälpa till att lindra besvären.
Eftersom probiotiska tillskott i grunden endast kompletterar och fyller på den tarmflora som redan naturligt finns i kroppen är risken för allvarliga biverkningar mycket låg. En studie från 2008 visade dock att patienter med akut pankreatit hade en högre dödlighet i samband med intag av probiotika, vilket visar att försiktighet bör iakttas vid vissa allvarliga sjukdomstillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online