Vad är en Probiotiska Supplement

? En probiotiska tillskott är ett diet augmentation som syftar till att öka mängden hälsosamma mikroorganismer i människans mag-tarmkanalen . Dessa tillägg är tillgängliga över disk i kapselform och är tänkta att tas flera gånger under dagen . Probitic kosttillskott har fått ökad uppmärksamhet bland allmänheten under de senaste åren , eftersom den roll och fördelarna med magen mikroorganismer vid behandling av gastrointestinala frågor har närmare undersökt . Historia

Probiotika var först på allvar studerade vid Pasteurinstitutet i Paris i början av 20-talet av flera ledande mikrobiologer , inkluderar Henry Tissier och Eli metchnikoff . Metchnikoff , som fick Nobelpriset i medicin 1908 , hypoteser om att uppmuntra de kolonier av icke - skadliga tarmflora genom att justera pH-värdet i magsäcken kan minska många av de hälsoproblem som är förknippade med åldrandet . Medan hans idé om att använda fermenterade mjölkprodukter för att hantera pH visade sig felaktig , begreppet hans teori fått uppmärksamhet och ytterligare forskning genomfördes . År 1953 , namnet " probiotika " officiellt ges till den grupp av bakterier fläckar som hade funnit att positivt stärka funktionen av mag-tarmkanalen .

Typer

inom gruppen av probiotika , det finns över 23 olika sorter av enskilda bakteriestammar . Den vanligaste stammen är Lactobacillus , med över 15 substrains . Som prefix i namnet anger , är lactobacillus ett derivat av en mjölkbaseradkultur och finns naturligt i produkter som yoghurt och mjölk . Bestånden av Lactobacillus substrains frystorkas innan de förpackas i kapselform som ett komplement .

Fördelar
p Det finns många fördelar med att regelbundet ta probiotiska kosttillskott . Probiotika har visat sig vara till hjälp vid behandling av laktosintolerans , sänka kolesterol , förebygga tjocktarmscancer, förbättra immunsystemets funktion , sänka blodtrycket och förbättra absorptionen av näringsämnen . Individer som lider av IBS och kronisk kolit har också noterat att probiotiska kosttillskott minska svårighetsgraden och obehag av sina symtom .

Biverkningar

De biverkningar av probiotiska tillskott är vanligtvis milda och upphör efter ungefär en veckas regelbunden användning . Vanliga biverkningar inkluderar uppblåsthet , diarré , täta gas och intestinal kramper . Dricka tillräckliga mängder vatten och undvika fiberrik mat , laxermedel och andra produkter också ökar tarmrörelser kan lindra dessa biverkningar .

Faror

probiotiska kosttillskott bara öka och fylla på utbudet av tarmfloran som naturligt existerar i den mänskliga kroppen , är risken för biverkningar extremt låg . Dock visade en studie från 2008 att personer som drabbats av akut pankreatit hade ökat dödlighet när man tar en regim av probiotika . Addera