Vad är näringsvärdet i en äggula

? Äggula har målats som en " dålig mat ", men de är faktiskt väldigt näringsrik . Din kropp behöver en viss mängd kolesterol för att hålla huden frisk och för att stödja cellmembran , så länge som din kolesterol är normalt kan du konsumera äggulor som en del av en balanserad kost . Fettsyror

fettsyror som finns i äggula är nödvändiga för hälsan hos din hjärna och din reproduktiva systemet .
Sight

äggula innehåller karotenoider , som är viktiga att bevara din syn.

vitamin D

äggula är en naturlig källa till vitamin D.


Låga kalorier

De som gillar att vanligt äggulor för ett mellanmål endast förbrukar ca 60 kalorier .
Kolin

äggula är en bra källa för kolin , ett näringsämne som kan minska inflammation .

näringsämnen

koppar , kalcium och folat är bland de andra viktiga näringsämnen som finns i gulor .
Addera