Vad är näringsvärdet i mjölk

? Mjölk är en stapelvara i många dieter i världen idag . Det används av sig själv , läggs den till kaffe och skakar , och den används också i flaskor för att föda barn . När det gäller näringsvärdet i mjölk , har det alla makronäringsämnen som finns , med några extra mineraler på toppen som ger det en bra profil . Kalcium

Kalcium är viktigt för ben och tänder . Helmjölk har cirka 277 mg per åtta ounce servering .
Protein

Mjölk innehåller också protein , vilket är bra för muskel reparation och tillväxt . Den har ungefär 8 till 9 gram per portion .
Kolhydrater

Även mjölk är ofta gånger vara ett protein , det har också cirka 13 gram kolhydrater per servering .
Fat

mjölk har olika fetthalter , beroende på vilken typ det är . Skumma mjölk har mindre än ett gram , har 1 % ca 2,5 gram , 2 % har ca 5 gram och helmjölk har ca 8 gram .
Kalium

Skummjölk har cirka 420 mg kalium , och helmjölk har cirka 350 milligram . Addera