Äppelcidervinäger tillverkas av krossade äpplen som jäses till vinäger. Den organiska varianten är särskilt rik på potentiellt nyttiga näringsämnen, eftersom den framställs av hela äpplen i stället för pastöriserad eller bearbetad äppeljuice. Även om det inte finns vetenskapligt stöd för att vinägern botar eller behandlar sjukdomar, kan regelbunden användning ge flera positiva hälsoeffekter.
Ta två teskedar organisk äppelcidervinäger två gånger dagligen, utspädd i ett glas vatten eller juice. Vinägerns C-vitamin bidrar till att stärka kroppens immunförsvar genom att motverka fria radikaler. Effekten kan vara extra värdefull för små barn under förkylnings- och influensasäsongen.
Blanda en del organisk äppelcidervinäger med två delar vatten. Att dricka blandningen tre gånger per dag kan lindra besvär vid urinvägsinfektioner, exempelvis den stickande eller brännande känslan vid vattenkastning. Kom dock ihåg att kontakta läkare om symtomen kvarstår, då infektionen ofta kräver antibiotikabehandling.
Drick ett glas vatten med en tesked äppelcidervinäger före måltiderna. Detta underlättar matsmältningen och kan lindra magbesvär som sura uppstötningar, laktosintolerans och irritabel tarm. Dålig andedräkt beror ibland på en trög matsmältning och kan därför även den lindras med detta klassiska husmorstips.
Fastän äppelcidervinäger inte är vetenskapligt bevisat som bantningsmedel kan det bidra till en ökad mättnadskänsla efter måltider. Tillsätt högst två teskedar per dag i dricksvatten och drick blandningen strax före maten.
Späd alltid ut äppelcidervinägen innan du dricker den – den syrahaltiga vätskan kan i koncentrerad form skada både tandemalj och slemhinnor. Skölj gärna munnen med vatten efteråt. Har du någon underliggande sjukdom eller tar regelbundna mediciner bör du rådfråga din läkare innan du påbörjar en längre kur.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online