Tarmen är hem för många olika typer av nyttiga bakterier som lever i symbios med kroppen och skyddar den mot sjukdomar. Dessa så kallade probiotiska bakterier hämmar skadliga mikroorganismer på flera olika sätt. En brist på probiotika uppstår oftast till följd av antibiotikabehandling vid en infektion – en behandling som dödar inte bara de skadliga bakterierna utan även de goda. De flesta symptom är mag- och tarmrelaterade.
Probiotika förekommer naturligt i fermenterad mat som yoghurt, vissa typer av ost, tempeh och miso. För personer som riskerar att drabbas av brist finns även kosttillskott med probiotika att köpa på apotek och i hälsokostbutiker.
Matsmältningsbesvär är det främsta tecknet på brist på probiotika. Återkommande problem som följande kan tyda på en obalans i tarmfloran:
Personer med irritabel tarm (IBS) har ofta en nedsatt halt av nyttiga bakterier i tarmen. Flera studier har dessutom visat att probiotisk behandling kan vara effektiv vid behandling av IBS. Vid den internationella konferensen Digestive Disease Week år 2003 presenterade läkare flera relevanta forskningsresultat inom detta område.
En brist på probiotika kan också leda till laktosintolerans eller överkänslighet mot vissa livsmedel, vilket i sin tur kan ge hudutslag.
Andra vanliga symptom är svampinfektioner, urinvägsinfektioner eller fotsvamp. Dessa besvär tyder på att kroppen saknar tillräckligt med nyttiga bakterier för att hålla skadliga mikroorganismer i schack. Upplever du återkommande infektioner av detta slag kan det vara klokt att diskutera din tarmhälsa med en läkare eller legitimerad dietist.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online